应该说适当喝点咖啡问题不大，但是不要喝浓咖啡，这一点是肯定的人每天喝咖啡的量是多少合适,一个人每天喝2到4杯咖啡是有益的,咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾人每天喝咖啡的量是多少合适,一个人每天喝2到4杯咖啡是有益的,应该说适当喝点咖啡问题不大，但是不要喝浓咖啡，这一点是肯定的喝咖啡的好处有多少,每天适合喝几杯咖啡。
一天喝1到2杯咖啡合适，一般不建议超过400毫升。咖啡是日常生活当中一种比较常见的饮品，当中还有比较丰富的咖啡因，适量的饮用可以起到提神醒脑的效果，能够帮助提高工作效率。虽然咖啡比较受人欢迎，但是不建议长期过量饮用，因为喝的过多可能会导致大脑皮层兴奋，容易影响到夜间的睡眠质量，还有可能会对胃肠道产生刺激，容易出现胃部不适和食欲不振的情况，日常饮用时需要注意控制用量。咖啡因是水溶性的,不会留在身体里,并且在5分钟内就能被吸收,并且咖啡因还能在身体里慢慢地排出,持续6-14个小时。不足之处在于会影响钙的吸收,每100毫克咖啡因会导致6毫克的钙流失,每150cc的咖啡则含有大约100毫克的咖啡因。因此,通常每天的摄入量,最多不能超过400毫克。不要像喝白开水一样喝咖啡
一个人每天喝2到4杯咖啡是有益的。根据有关的研究表明，咖啡因属于咖啡当中的主要成分，它能够激活人体的中枢神经系统，能够用来制造长效镇痛药物。不过，副作用就是容易上瘾、失眠、紧张，容易导致人体血压不断地升高。应该说适当喝点咖啡问题不大，但是不要喝浓咖啡，这一点是肯定的
人们常常问：喝多少咖啡才算过量？其实，这完全取决于个人的承受能力和习惯。一杯咖啡平均含有60至90毫克的咖啡因，而一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因并且不产生任何副作用。咖啡、茶和可口可乐都不会让人上瘾
4、一天一般喝几杯咖啡,对女人来说是健康的。现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡多饮无益。健康专家建议喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为宜，从原则上来讲，不管哪一种刺激性饮料均以每天不超过3杯为。
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