很多人为了减肥不吃肉，只吃素，这种做饭是错误的，会影响身体的正常新陈代谢，记忆力也会下降，正常的减肥方法应该合理的饮食搭配加运动，比如早上牛奶加鸡蛋，中午少量米饭加点青菜牛肉，晚上只吃6分饱，每天坚持有氧运动一小时，美丽的身材和健康的身体就会离你越来越近每天晚上不吃主食一个月能瘦几斤,这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其反要是吃一星期素食,能瘦吗,吃三天戒肉有蛋素:第一天除了鸭蛋和肉其余食材都可以吃，可以早晨炖800毫升水果牛骨汤,第二天可以吃任何蛋和奶，推荐清蒸荔肉素水果蒸，不能吃菜籽油和动物油,,天天吃素能减肥,天天吃素能减肥吗,因此，不科学的素食既不能减肥，还会承担营养摄入不均衡造成的健康恶果，比不吃素食后果更严重单单吃素可不会瘦,你知道真正健康的减肥方式吗。
吃三天戒肉有蛋素:第一天除了鸭蛋和肉其余食材都可以吃，可以早晨炖800毫升水果牛骨汤。第二天可以吃任何蛋和奶，推荐清蒸荔肉素水果蒸，不能吃菜籽油和动物油。第三天晚上晚餐前十分钟喝600毫升梨汁。第四天早上六点起床会发现自己瘦了整整2.5KG或以上
这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其反
很多人为了减肥不吃肉，只吃素，这种做饭是错误的，会影响身体的正常新陈代谢，记忆力也会下降，正常的减肥方法应该合理的饮食搭配加运动，比如早上牛奶加鸡蛋，中午少量米饭加点青菜牛肉，晚上只吃6分饱，每天坚持有氧运动一小时，美丽的身材和健康的身体就会离你越来越近
4、天天吃素能减肥吗?天天吃素能减肥。从理论上来说，吃素确实可以减肥：因为相比鸡鸭鱼肉，那些素菜少了动物性、植物性油脂，多了许多水分，长期食用这些能量低的食物，体重会下降不少，吃素食减肥期摄入这些食物不减反增专家提醒，千万不要以为，只要拒绝肉食，就是万无一失的瘦身保障。造成肥胖的原因很多种，与遗传、个人体质、饮食作息等有着不可分割的关系，就饮食而言，如果你在食素期间，依旧喝汽水、饮酒、吃坚果、油炸食品，不但不能减肥，反而更胖。不少坚果的能量非常高，如果不控制摄取的数量，这些能量就会转化为热量；而汽水中含有大量的碳水化合物，这也是能量的主要来源，因此，不科学的素食既不能减肥，还会承担营养摄入不均衡造成的健康恶果，比不吃素食后果更严。
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