而一根香蕉1根香蕉∶热量86大卡很多人都认为香蕉的热量很高，事实上，香蕉的热量虽然无法跟号称低卡的芭乐、番茄相提并论，但跟我们经常不经意就一口吃下的食物相比，香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主天天吃香蕉好多香蕉皮都扔了请问这个香蕉皮有什么用吗,一、巧使皮肤滋润光滑面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净,但是这样也不能多吃，多吃的话很容易导致我们发胖，因为香蕉里面的热量还是比较大的,一个香蕉的热量是多少卡路里。
香蕉外观可爱，颜色鲜艳，味道香甜，价格便宜，还有防止便秘的功效。但是这样也不能多吃，多吃的话很容易导致我们发胖，因为香蕉里面的热量还是比较大的。香蕉食用过量还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，建议每天吃半根即可，以预防因排钾功能受损而发生高钾血症。吃香蕉还要注意这些禁忌：1、牛肉不能和香蕉一起吃：香蕉是寒性食物，虽然能起到调理肠胃帮助消化的作用。但牛肉属于温性，富含大量的蛋白质，二者搭配在一起完全相克，造成胃的负担最重容易引发胃绞痛。2、土豆不能和香蕉一起吃：两种食物也不宜掺和在一起，因为相互发生的化学反应会产生毒素，同食会导致脸上长斑。所以建议一定要分开食用。不管是什么食物，适量的吃都是可以的，但是不要为了满足自己一时的食欲，而对某种食物大量的食用，这样会对自己的身体造成伤害的
一、巧使皮肤滋润光滑面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上（皮的内侧朝脸皮的一面），晾10分钟左右，再用清水洗净。二、巧擦皮沙发皮沙发或皮椅子，使用期很长，平时就应该注意清洁与保养工作，否则时间久了要清理就不那么容易了。这里有一个擦皮沙发的小窍门；吃完香蕉以后，顺手用香蕉皮的内侧摩擦沙发的皮面，就能消除污垢，保持皮沙发的清洁。三、巧擦皮鞋用香蕉皮擦皮鞋，可使皮面洁净、光亮。四、巧治手足皮肤皲裂在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治愈
3、一个香蕉的热量是多少卡路里?香蕉热量87千卡/100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉1根香蕉∶热量86大卡很多人都认为香蕉的热量很高，事实上，香蕉的热量虽然无法跟号称低卡的芭乐、番茄相提并论，但跟我们经常不经意就一口吃下的食物相比，香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为。
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