3.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜枸杞一天吃多少粒最好枸杞一天吃20粒最好,1、枸杞一天吃20粒最好,一克大概5至6粒分三次服用即可枸杞子一次吃多少粒合适,枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃枸杞一天吃几颗最合适,枸杞一天吃多少粒最好,你好，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的品种不同，大小也不同。通常来说，20g枸杞大约是80粒左右，个头大的枸杞子就要少吃几粒。30g枸杞子差不多有120粒
枸杞主要功效是滋阴补血是常用的营养滋补佳品有多种食用方法，枸杞还可以延缓衰老，有降血糖。抗脂肪肝的作用。并能抗动脉粥样硬化。枸杞子可以用来日常煮粥也可以泡水喝或者是泡酒，但是任何滋补品都不要过量，食用。枸杞一般一天不超过20克。一克大概5至6粒分三次服用即可
1、枸杞一天吃20粒最好。2、枸杞归肝、肾经，可以滋补肝肾，明目润肺，根据不同的症状给予不同的量，本品有很强的补肾阴作用，可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛，每天吃20个，连续吃一周。3、枸杞可以治疗肝肾精血亏损导致的头晕眼花，耳鸣健忘，须发早白，配伍何首乌、菟丝子同用
4、枸杞一天吃几颗最合适,枸杞一天吃多少粒最好你好，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右。枸杞的每日吃法1.每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。2.取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾。3.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜
5、每次吃枸杞多少为宜啊?正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃。吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃
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