每天久坐会长胖多少,久坐是不是会长胖

2、长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现,3、长时间久坐还会造成下肢的血运不通，因此会产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞,所以，想要避免这种情况，就要注意平时多运动以改善身体的血液和淋巴循环长期久坐会得肥胖症吗,长期久坐会对身体有哪些危害。

久坐不爱运动容易导致出现超重或者肥胖，不爱运动的人，能量消耗会减少，如果在经常摄入一些高热卡的食物，就容易导致脂肪的囤积。肥胖可以分为单纯性的肥胖，主要是和基因有关系，有一些人群有肥胖基因，容易出现肥胖。还有是继发性的肥胖，有的是有一些获得性的因素，比如长期高脂肪的饮食，或者就是久坐不爱运动的生活方式。还有罹患一些系统性的疾病也可以导致继发性的肥胖，比如库欣综合征的患者可以出现向心性的肥胖、甲减的患者也可以出现肥胖。如果想要改善肥胖这种状态，建议要积极的运动。因为运动能够促进代谢，并且有利于消耗囤积的脂肪，如果结合运动和饮食更有利于肥胖的治疗

淋巴系统是除了血液之外，人体另一个重要的循环系统，淋巴与静脉不同，静脉是将一些盐类和糖类等小分子带离结缔组织，淋巴则是运送较大的分子及水分。由淋巴所携带的成分包括蛋白质、细胞、细胞残余物、杂质、细菌、滤过性病毒或多余的水分及脂肪酸。当血液循环不佳时，淋巴系统会适时地吸收多于物质并将它携至体外，但是如果淋巴系统失灵了，会造成水分、蛋白质或细胞残余物在身体组织中大塞车，身体就会产生水肿现象。由于女性的身体结构需要为怀孕及生产做准备，因此下半身原本脂肪就偏多，再加上日常生活中穿高跟鞋或紧身内衣裤、长时间呆在空调环境中、不均衡的饮食、压力过大或运动不足等，容易使血液和淋巴循环变差，下半身容易堆积老废物质，进而导致下半身肥胖。所以，想要避免这种情况，就要注意平时多运动以改善身体的血液和淋巴循环

人不可以长时间久坐，对人体会造成很多危害，最显著的危害有如下几大类：1、消化系统的危害，会造成消化和吸收的显著不良，会使消化道出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、积食或者出现消化道梗阻的情况。2、长时间久坐还会压迫坐骨神经和腰椎间盘，导致腰椎间盘突出和膨出症，会使下肢感觉发麻、发木等情况出现，3、长时间久坐还会造成下肢的血运不通，因此会产生动静脉栓塞和毛细血管堵塞。4、长时间久坐还会出现心脑血管因为供血不足和血运不畅，而引发脑血管供血不足和心脏的冠状动脉供血不足的危。