平时吃什么提高血糖，吃什么可以提高血糖

本文目录一览

1，吃什么可以提高血糖
2，吃什么能提高血糖啊
3，吃什么能升血糖
4，吃什么东西血糖上升快

1，吃什么可以提高血糖

一般血糖低的人平时口袋里放两块糖，然后平时吃一些生的花生米，不要拔皮吃，因为它的小红皮很补血。还有早上可以空腹喝一杯鸡蛋水，放一些糖，我妈妈那时总给我喝，很好喝，效果也不错！这些只是平时生活中的养护，如果你血糖低得有些严重，我建议你先看医生，身体很重要，要爱护它！

维生素

吃什么可以提高血糖

2，吃什么能提高血糖啊

吃蜜糖甘蔗糖果还有柿子香蕉

巧克力、各种糖果。

吃什么能提高血糖啊

3，吃什么能升血糖

在日常生活中，如何判定某一些食物会令人体血糖升高的幅度过大，在医学中用“升糖指数”来断定。升糖指数（GI），简单的说，是指食物引起人体血糖升高程度的指标。是人体进食后机体血糖生成的应答状况。当GI值大于或等于70，属于高升糖指数食物，如糯米98、白面包77。GI在56-69之间，如牛角包67、香蕉61。属于中升糖指数食物；GI值小于等于55，属于低升糖指数食物，如芋头55、葡萄45。碳水化合物含量很高，且升糖指数高，进入到体内以后会使血糖快速升高。所以糯米加工成的糯米饭、粽子、年糕等；纯白面粉做的馒头、白米饭、浓稠的粥等升血糖都是比较快的。

含有糖分高的食品就可以了；

主要已糖类、淀粉类（如面包）为主，正餐可以喝些骨头汤

糖果，巧克力，梨子，山芋。。。

吃什么能升血糖

4，吃什么东西血糖上升快

一般来说，血糖生成指数在75以上的，就属于高血糖生成指数食物，它们在消化过程中吸收比较快，其中的葡萄糖会迅速进入血液，提高血糖。在主食里，富强粉馒头、烙饼、大米饭、糯米饭、小麦粉的面条等，都属于高血糖生成指数食物；蔬菜里是烤土豆、蒸红薯和南瓜；水果里西瓜、菠萝和杏血糖生成指数偏高。此外，有些速食食品，如白面包、燕麦片、华夫饼干等，血糖生成指数也比较高，吃时要多加小心．

饮食控制原则如下： 1.打破“多吃降糖药可以多吃饭”的错误观念。 2.少吃多餐。既保证了热量和营养的供给，又可避免餐后血糖高峰。 3.碳水化合物食物要按规定吃，不能少吃也不能多吃，要均匀地吃（碳水化合物是指粮食、蔬菜、奶、水果、豆制品、硬果类食物中的糖分）。 4.吃甜点心和咸点心没有区别，均会引起血糖升高。 5.吃“糖尿病食品”的量与吃普通食品的量要相等。“糖尿病食品”是指用高膳食纤维的粮食做的，如：荞麦、燕麦。尽管这些食物消化吸收的时间较长，但最终还是会变成葡萄糖。 6.所谓“无糖食品”实质上是未加蔗糖的食品，某些食品是用甜味剂代替蔗糖，仍然不能随便吃。 7.以淀粉为主要成分的蔬菜应算在主食的量中。这些蔬菜为土豆、白薯、藕、山药、菱角、芋头、百合、荸荠、慈姑等。 8.除黄豆以外的豆类，如红小豆、绿豆、蚕豆、芸豆、豌豆，它们的主要成分也是淀粉，所以也要算作主食的量。 9.吃副食也要适量。 10.不能用花生米、瓜子、核桃、杏仁、松子等硬果类食物充饥。 11.多吃含膳食纤维的食物。 12.少吃盐。 13.少吃含胆固醇的食物。 14.关于吃水果的问题。血糖控制较好的病人，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。如果后吃水果就等于加餐了，血糖会马上高起来。另外，西瓜吃了以后，糖吸收很快，故尽量不吃。香蕉中淀粉含量很高，应算主食的量。 15.甜味剂不会转化为葡萄糖，不会影响血糖的变化，不能作为低血糖症的自救食品。 16.糖尿病人千万不要限制喝水。

当空腹（8小时内无糖及任何含糖食物摄入）血糖高于正常范围，称为高血糖，空腹血糖正常值4.0-6.1mmol/l，餐后两小时血糖高于正常范围7.8mmol/l，也可以称为高血糖。血糖如果长期偏高，就要尽力控制好血糖。要注意饮食均衡、控制食物摄入量、心态要平和、少吃或不吃油脂性食物，避免血糖高带来的危害，平时要经常监测血糖，避免血糖升高。长期的高血糖会导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。纯中药降糖的药物有很多，无糖恒诺就是一种，首用生物活性酶，源头处阻杀致糖因子（糖化酸），使其转化为人体所需的能量和水，平稳血糖的同时有效预防和控制因糖尿病而导致的各种并发症。

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