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1，产后不宜吃什么

产后不宜吃冰。冷，辛辣。不易消化的东西。多吃补血，补气，高蛋白，营养丰富的易消化的东西。
不宜吃生冷、过硬的东西也不要吃，老年人说的经验有的对、有些可以咨询一下医生。
太重的口味都不行的，也就是说不能太咸、太辣、太甜、要以清淡为主。
首先要保证优质蛋白质,充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生.食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收.可供给鲜鱼,嫩鸡,鸡蛋,动物肝,动物血,瘦肉,大豆制品,乳类,大枣,莲子,新鲜水果和蔬菜.不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜,山楂,苦瓜,橘子等有理气,活血,寒凉性食物.应多吃易于消化的食物.补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱,体质差,失血多的话,可以适当延长补养时间.　产后建议要重视饮食的补养,这对你的身体健康有很大的影响.因为生产对身体有一定的损伤,丢失一定量的血,加上生产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦,使产后的身体比较虚弱,有可能还会有贫血倾向.因此,适当的进行补养是完全必要的,而补养的程度,持续的时间,应视自身的体质,失血多少,全面衡量而定.
不要吃冰的或冷的！水果最好不要吃。

产后不宜吃什么

2，产后吃什么不宜吃什么

月子期间应该吃的15样东西　　1.猪肝适合在早上、中午食用。　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。　　14.猪心有强化心脏的功能。　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。　　产后女性的身体是很虚弱的，需要补充的营养物质有很多，但是一定要注意合理的搭配，也不能无节制的大补，否则很容易造成身体发胖。　　月子期间不该吃的8种食物　　1.产后一周内禁食大量麻油、酒：因为大量的麻油与酒精会增加恶露量，甚至造成产后大出血。　　2. 产后禁食人参：产后贸然服用人参，会有产后大出血或恶露排出不畅的后遗症。　　3. 哺喂母乳者禁食人参、韭菜、麦芽及其制品，以免造成退乳现象。　　4. 在坐月子时期忌吃生冷、寒凉食物：如　　水果类：西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、、子水。　　蔬菜类：大白菜、白萝卜、瓜类、莲藕、菠菜、芹菜、慈姑、金针菜、黄瓜、冬瓜、芜菁、牛蒡、凉薯、莴苣、菱角、大白菜、金针菜、油菜、荸荠、龙葵、龙须菜、豆瓣菜、水芹菜、珍珠笋、大头菜、蒟蒻、丝瓜。　　其他类：西洋参、车前草、薄荷、绿豆、小麦、大麦、荞麦、薏仁。　　5、忌吃腌渍、烧烤、油炸、辛辣、刺激性食物。　　6、饮食以清淡为主，少油、少盐、少糖为宜。　　7、恶露未转呈淡褐色、排量未减、或还有血块之时，不能吃补药及以大量酒烹煮食材，以免恶露排不乾净。　　8、预防产后肥胖，忌吃油腻，要少油少盐少糖，以清淡为宜
不宜吃韭菜和香菜，麦乳精之类的都会导致回奶，也不要吃巧克力，里面含的咖啡因会影响宝宝
产后多喝汤汤水水，多吃下奶的食物，不宜吃生冷油腻的，硬米饭等。
刚生产完要吃清淡的食物。过一段时间，再补汤，肉之类的。韭菜等回奶的东西不要吃。具体可以查baidu。
产后不宜吃生冷刺激的食物

产后吃什么不宜吃什么

3，产后吃什么好什么不能吃

吃清淡的食物，如：炖肉，家禽…但要放很淡…忌辣，麻，冷食物…………
1.产后饮食指导原则 ☆ 术后一周内禁食蛋类及牛奶,以避免胀气. ☆ 避免油腻的食物. ☆ 避免吃深色素的食物,以免疤痕颜色加深. ☆ 避免咖啡,茶,辣椒,酒等刺激性食物. ☆ 一周后可开始摄取鱼,鲜奶,鸡精,肉类高蛋白质食物,帮助组织修复. ☆ 传统观念认为产妇不宜喝水,否则日后会肚大难消,这时必须多补充纤维质,多吃水果,蔬菜,以促肠道蠕动,预防便秘. ☆ 发酵食物不要吃,以免胀气. ☆ 因为失血较多,产妇宜多吃含铁质食物补血. ☆ 生冷类食物(大白菜,白萝卜,西瓜,水梨……)禁食40天. 2.产后三周补身计划 第一周?以清除恶露,促进伤口愈合为主 ☆ 最初可以鸡汤,肉汤,鱼汤等汤水类进补,但是不可加酒. ☆ 猪肝有助排恶露及补血,是剖腹产产妇最好的固体食物选择. ☆ 甜点也可以帮助排除恶露. ☆ 子宫收缩不佳的产妇,可以服用酪梨油,帮助平滑肌收缩,改善便秘. ☆ 鱼,维他命C有助伤口愈合. ☆ 药膳食补可添加黄耆,枸杞,红枣等中药材. 第二周?以防治腰酸背痛为主 ☆ 食物部份与第一周相同,药膳部份则改用杜仲. 第三周?开始进补 ☆ 膳食可开始使用酒. ☆ 食物部份与第一周相同,可以增加一些热量,食用鸡肉,排骨,猪脚等. ☆ 口渴时,可以喝红茶,葡萄酒,鱼汤. 1.应忌生冷食品。特别是夏季，产妇大多想吃些生冷食物，如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料及和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物将影响牙齿和消化功能，容易损伤脾胃，不利恶露排出。 2.应忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。 3.应忌过硬不易消化食物。产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良。 4.应忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。 5.应忌营养单一。产妇不要挑食、偏食，做到食物多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，合理营养。 6.应忌食过饱。由于产妇胃肠功能较弱，过饱不仅会影响胃口，还会防碍消化功能。因此，产妇要做到少食多餐，每日平时3餐可增至5~6餐。 7.哺乳者禁食大麦及其制品，大麦芽、麦乳精、麦芽糖，因这些食物有回乳作用，故产后哺乳期应忌食。 8.忌食油腻食物。由于产后胃肠胀力及蠕动均较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生米等应尽量少食以免引起消化不良。 9.忌食坚硬粗糙及酸性食物。产后身体各部位都比较弱，需要有一个恢复过程，在此期间极易受到损伤，比如坚硬粗糙及酸性食物就会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。 10.药物禁忌。产后子宫出血较多，一般需要使用一些子宫收缩药物，但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂，因麦角制剂抑制量体泌乳素的分泌，从而产生回奶效应同时它还有较强的升压作用，故高血压产妇应禁用。 11.腥膻 海鱼、无鳞鱼（平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等）、虾、蟹、海味（干贝、淡菜、鱼干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。为风热证、痰热证、斑疹疮疡患者所忌。

产后吃什么好什么不能吃

4，做月子的产妇吃什么不能吃什么

　　1.猪肝适合在早上、中午食用。 　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。 　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。 　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。 　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。 　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。 　　14.猪心有强化心脏的功能。 　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用 　　坐月子就是不停地吃发奶物，使劲地喝滋补汤汁，就这样经过30天恶补，体重甚至超过分娩前！真是这样吗？胡吃海塞不科学，真正的坐月子“食”准则在这里哦。 　　分娩像是一场重体力劳动，消耗妈妈的体力；照顾新生儿又颇费精力。新手妈咪确实需要通过合理的饮食来调补身体。授乳妈妈为了供应足够的高质量乳汁，更需要提高维生素的摄取量，包括适当提高维生素B1、维生素B2、烟碱酸、维生素A、维生素C的摄入，还需要保持一定量的钙、磷、铁摄入量。 　　药补不如食补，话是不错，可是并不代表着坐月子时就一定要整锅整锅地喝汤，或者每天一只老母鸡或猪蹄膀往肚子里塞。这里我们就把整个月子分为三个阶段，将每阶段的吃法逐一介绍给新手妈咪们。 　　开胃为主的产后第一周 　　拒绝油腻 口味要清爽 　　不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好呀。 　　鲍老师推荐菜式： 　　比如芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末这样的家常小炒就非常合适。若能少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包就更好了。 　　特别提醒： 　　太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。 　　补血为要的产后第二周 　　多吃补血食物并补充维生素 　　进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血啦。苹果、梨、香蕉能减轻便秘症状又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素，是挺完美的维生素补剂和补血剂。 　　鲍老师推荐菜式： 　　比如麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等，加入少许枸杞、山药、茯苓等也是不错的补血补充维生素的食谱。 　　特别提醒： 　　药膳不能凭一知半解，自行胡乱配制，请在专业人士的指导下进行滋补。 　　进行催奶的分娩半月后 　　催乳好时机不要舍弃汤料 　　宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，吃奶量与时间逐渐建立起规律。妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了。其实，如果宝宝尿量、体重增长都正常，两餐奶之间很安静，就说明母乳是充足的。免不了有些妈妈会担心母乳是否够吃，这时完全可以开始吃催奶食物了。 　　催奶不应该只考虑量，质也非常重要。传统认为妈妈应该多吃蛋白质含量高的汤，最近的研究发现，被大家认为最有营养，煲了足足8小时才成的广东靓汤，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右！所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。 　　鲍老师推荐菜式： 　　比如鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤都是公认为很有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，效果更佳。 　　特别提醒： 　　营养其实在汤料里，所以煲汤不用一大锅；煲的时间也不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。 　　新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好，吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。 　　一个台湾妈妈的月子食谱 　　坐月子饮食 　　第1天：生化汤 杜仲粉 小米粥 豆浆 馄饨 酒酿蛋 　　第2天：生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆糯米饭 红豆汤 酒酿蛋 　　第3~7天：生化汤 杜仲粉 麻油猪肝 白饭 油饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 　　第8~10天：生化汤 杜仲粉 麻油腰子 薏仁饭 油饭 桂圆糯米饭 红豆饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 酒酿蛋 红苋菜 地瓜叶 胡萝卜 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 红枣蜜糖 核桃糖 　　第11~14天：杜仲粉 麻油腰子 薏仁饭 油饭 桂圆糯米饭 红豆饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 红苋菜 地瓜叶 胡萝卜 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 红枣蜜糖 核桃 　　第15~21天：麻油鸡 薏仁饭 油饭 桂圆红豆饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 红苋菜 胡萝卜 菠菜 地瓜叶 鱼汤 葡萄 哈密瓜 桃子 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 红枣蜜糖 核桃 　　第22~30天：麻油鸡 面线 薏仁饭 油饭 桂圆红豆饭 红豆汤 花生猪脚 鱼汤 红苋菜 胡萝卜 菠菜 地瓜叶 鱼汤 葡萄 哈密瓜 桃子 零食：麻糬 花生糖 芝麻糖 红枣蜜糖 核桃

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