一次游泳多少米能减肥吗,游泳每次游多少米可以减肥

游泳和跑步一样,所以说，游泳减肥并不可取,贵在坚持啊，别游一会又停又停的游泳减肥吗,一天多长时间游多少比较适宜,其次游泳用到的肌肉群是平时用不到的，所以游泳不能减去身体上的脂肪减肥每天游泳多少米,我是蛙泳，每天最低底线是1000米，有段时间选过2000米。

1、减肥每天游泳多少米

我是蛙泳，每天最低底线是1000米，有段时间选过2000米。。。今天是一次性没有休息地游1000米。。不知道这样地水准可以达到减肥的效果么！！！。效果好坏还要看你游的速度和饮食的控制。速度嘛主要看你保持运动心率的时间。一般控制在120-150分钟/次。注重持续性的游泳时间和运动心率吧多少m暂时先别在意然后控制饮食一定会有好身材游泳1小时，等于，跑步1千米九点一刻我觉得是水里泡1小时，等于跑步1千米

2、游泳减肥吗?一天多长时间游多少比较适宜?

游泳可以减肥，但是需要很大的强度才行。但是一般人承受不了，不是说坚持不下来，而是减肥需要做有氧运动，只有有氧运动才会减脂。一般人游一会儿就会进入肌肉酸痛的状态，好累啊，这时肌肉就进入了无氧呼吸状态，产生了大量碳酸，肌肉就特酸了。所以说，游泳减肥并不可取。其次游泳用到的肌肉群是平时用不到的，所以游泳不能减去身体上的脂肪

3、游泳达到最佳减肥效果是游多少米

大哥。。。游泳和跑步一样。呼吸和心跳打到“沸腾效果”，游多少米因人而异。女性和男性又是因人而异我一开始只能连续游100米，练了2年了，现在连续2000米都可以。但是2000米太累了，感觉我自己1000米就差不多有效果了。贵在坚持啊，别游一会又停又停的

4、每天游泳一千米,可以减肥么

呵呵呵呵，听你这口气一定是女生吧~~你好，我大学时是游泳运动员~首先呢，水温29度，对于运动员来说偏高了，但是对于减肥来说，很不错，因为可以加速燃烧脂肪~~1000米有点少，但是如果每天都能坚持，肯定会有效的。四十天的话，瘦个10斤应该绝没问题的既然你想减肥，我再跟你说说我一个朋友的事儿吧，很真实哦，那哥们儿是我高中同学，一米六多吧~很胖~大概得有170斤。上大学后没怎么见过他，后来大二时又一次我们约着出去，见面时相隔3米，我没认出他来…减到了120…真的~当时我很震惊。我问了问他的运动量：每周练习6天，歇一天，基本上每天5000米跑，如果游泳，最少也得游3000~4000米。健身房的跑步机，哑铃各种健身器。

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