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1，多吃什么食物可以淡化雀斑呢

你好！你要多吃水果比如说苹果、葡萄、哈密瓜等；蔬菜也要多吃，尤其是绿色的食物，比如说西兰花、胡萝卜、白菜、青菜等；也要吃一些包含维生素e的钙片。
你好，维生素C、E含量丰富的食物如柑橘、山楂、西红柿、甜瓜、哈密瓜、柠檬、鲜枣、雪里红、青椒、芝麻、核桃、小麦胚芽、植物油等，能够避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃

多吃什么食物可以淡化雀斑呢

2，脸上的雀斑吃什么可以淡化啊

你好，建议每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消
多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,皮肤干性的,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,另外夏季避光日晒.适当使用防晒霜啊.保证充足的休息时间和质量啊.不可吃一些色素深的食物，也不要吃多一些刺激性的食物。

脸上的雀斑吃什么可以淡化啊

3，吃什么能淡化雀斑

坚持吃西红柿、胡萝卜等有淡斑作用的果蔬！不过需要日积月累的过程！如果你想在最短时间内看到效果的话，那就用激光好了，不过会让皮肤的角质层变薄，时间久了可能会反弹！如果你想安全彻底祛斑的话，那就建议你用纯中药的内调产品，比如【伊丽祛斑组合】等，不过需要时间和耐心！ 电话咨询或订购：四零零六六一八七二六 多详情进入“伊丽祛斑组合”网站：www.b2c2009.cn/quban999/index-2.html?id=87118
如果想用食疗淡化雀斑建议多吃一些含维生素C、维生素E的水果和蔬菜，最好直接去药房买维生素C、维生素E口服。如果很重的话可以将维E涂抹雀斑处，可起到让色素斑减少甚至消退。而维生素C可起到抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生,。两个一起用效果最佳。但一定注意防晒。。。。
胡萝卜、西红柿。

吃什么能淡化雀斑

4，吃什么淡雀斑

雀斑是一种浅褐色小斑点,针尖至米粒大小,常出现于前额,鼻梁和脸颊等处,偶尔也会出现于颈部,肩部,手背等处.意见建议:您好,1,将鲜胡萝卜辟碎挤汁,取10－30毫升,每日早晚洗完脸后涂抹,待干后,洗净.此外,每日喝一杯胡萝卜汁,可美白肌肤,达到祛斑的作用.2,将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用.柠檬中含有大量维生素C,钙,磷,铁等.常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用.3,每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对防止祛斑有较好的作用.因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失.4,洗脸时,在水中加1－2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用.5,每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.生活中多吃新鲜水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等. 少食辛辣等刺激性食物:酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.

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