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1，早餐什么吃的饱

吃面包和鸡蛋，喝一杯牛奶.
减肥的话，早上吃水果，香蕉，牛奶。。
看你喜欢吃什么咯

早餐什么吃的饱

2，吃哪种早餐最容易饱啊

油条油饼和煮鸡蛋，都很容易让人有饱腹感。
蛋白质高的食物
麦记的早餐套餐
是啊 多吃几个苹果呗 苹果维生素多啊 而且含糖也不多 最重要的是饱肚

吃哪种早餐最容易饱啊

3，早餐吃什么比较饱

按中国式哦，吃稀饭最好，人在夜间休息时，人体都在休息，胃这个器官也是要休息的；人休息时胃会产生胃氧酸，到二天早晨，当你吃稀饭会抵佳胃痒酸，对胃吸收快，护胃养胃，最好在7点前吃东西。 而喝牛奶或吃鸡蛋都对胃没什么好，牛奶和鸡蛋对身体补营养，如果久了对胃有依赖性。两天一次间隔的吃，稀饭也要吃。 鸡蛋和牛奶在7：30的吃最好，鸡蛋不能与牛奶同吃，要间隔6分钟，你可以鸡蛋先吃，或者牛奶先吃。
蔬菜和水果面食
饭
吃稀饭啊,这样会比较不饿哦!加上一瓶牛奶,会更好的!^_^
吃稀饭最好
油条加豆浆

早餐吃什么比较饱

4，早上要吃什么东西才可以填饱肚子

纤维素高、水分多、脂肪含量少的食物一定是会有饱腹感的。 红薯：富含丰富的纤维素，吃下去很容易有饱腹的感觉。 食用方法：烤红薯对于减肥者来说，是不错的选择。另外，蒸、煮、，或者与米煮成红薯饭或红薯粥也可。 注意事项：红薯有很容易饱的作用，但多吃反而会造成不易消化、腹胀、肠胃不适的情形，应该适量食用。 马铃薯：热量很低，100克的马铃薯约含80大卡的热量，又不含脂肪，纤维高，吃了容易饱腹感，是减肥的好东东。 食用方法：蒸、煮、炖、红烧都可以。另外也可与红萝卜、毛豆、洋葱、高丽菜煮成瘦身健康的美味汤。但炸薯条、炸薯块的含油量极高，不宜食用。 苹果：苹果含有果酸、奎宁酸、柠檬酸、胡萝卜素等，是低热量食物，由于具有丰富的纤维素，食用后会有饱腹感。 食用方法：直接生吃，或者与红萝卜、芹菜、梨榨汁，也可以做成沙拉食用。 注意事项：很多人只吃苹果减肥，这是不正当的减肥法，而是要摄取均衡的饮食，才可以控制体重。 燕麦：含有不饱和脂肪酸与脂肪酸、水溶性纤维，除了可以降低血液中的胆固醇与甘油三脂的含量，达到消脂减肥的效果；而水溶性纤维素则具有协助降低血糖、抑制食欲的作用，加上食用后油饱腹感，是减肥者的好选择。 食用方法：煮粥食用是最佳方法。 注意事项：市面上出售的加味燕麦内含有糖份，不适合减肥者食用，最好购买原味的燕麦自己烹调。
烤面包牛奶 牛奶饼干 豆浆油条, 稀饭加糖 方便面加鸡蛋 鸡蛋汤甜的加馒头, 八包粥及饼干 这些等等的东西就是找上能田饱的食物
我是吃一些面包，最后再喝水或者牛奶，然后肚子就饱饱的了，你可以试一下
面包 。。。。。。
起床后就喝一大杯白开水。然后过一会再吃早餐。

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