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1，便秘吃点什么能好

香蕉2个，冰糖适量，香蕉去皮，加冰糖适量，隔水蒸，每日服2次，连服数日，清热润燥，解毒滑肠，补中和胃，专治便秘。
香蕉 如果你能养成习惯 每天早上空腹喝一杯蜂蜜水也是会有效果的
香蕉 含纤维素多的蔬菜，如，芹菜，菠菜 多吃点带油的食物， 实在严重时用一只开塞露也行，再就是去医院灌肠了！
可以多吃粗纤维的东西，如芹菜
蒸梨
上面的办法你先用，如果无效可与我联系。本人中医，专项就是治疗肛肠类疾病。
空腹喝一杯刚从冰箱拿出来的酸奶，很管用的~

便秘吃点什么能好

2，便秘吃什么最有效

1.当遇到便秘的情况时可以吃一些大油。所谓大油就是用猪皮熬制的油，有润肠通便的功效。在古书中也有记载用大油缓解便秘的秘方：将等量的大油和蜂蜜放到锅里熬开，然后盛入碗中等待冷却后就可以食用了。每天吃两次，一次吃一勺，可以有效的治疗便秘，缓解大肠干。　　2.苋菜能有效的改善便秘的症状，因为苋菜有清热解毒的作用。不管是用来炒菜还是煮粥，都能有效地缓解便秘，治疗大肠干燥。　　3.如果已经出现了便秘的症状，可以每天早上起来喝一杯白萝卜蜂蜜汁，因为白萝卜加蜂蜜能够滋润肠道，排毒养颜，从而达到缓解便秘的效果。4.便秘时可以多吃些芋头，因为芋头里有大量的淀粉和维生素。不管是用来水煮，熬粥，炖汤，都能对便秘起到很好的治疗效果。　　5.红薯是治疗便秘的上好食物，因为红薯可以润肠通便，帮助身体排出毒素，还可以有效的治疗慢性的便秘。　　6.多吃梨也能很好的预防便秘，因为梨子属于凉性食物，可以润肠通便，清热解毒。如果是因为上火导致的便秘的话，多吃一些梨子可以降火润肠，从而起到治疗便秘的作用。

便秘吃什么最有效

3，便秘吃什么好

吃药不好 吃点好吃的就OK 1.蒸熟的香蕉, 2.核桃, 3.柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，吃到通便顺畅为止。 4.地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。 5.糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。 6.苹果里的纤维，能使大便变得松软，便利排泄。另外苹果里的有机酸，能刺激肠子蠕动，有助排便。 7 最有效的——————芝元的玫瑰精油软胶囊 ！
可以吃些润肠通便的食物,如,番薯,番薯苗,大蕉等;多吃些粗纤维食物,如芹菜,糙米等.平时多喝水,早上起床时可以先喝一杯蜂蜜水,或者亦可以试下用4个肥大海泡水喝
香蕉、豆腐之类的
多吃蔬菜，水果，空腹喝蜂蜜水
1\香蕉 2\冬瓜籽

便秘吃什么好

4，便秘吃什么食物好

注意事项 1、饮食规律，三餐定时定量，严格遵守。 2、建议少食多餐 3、避免烟、酒、咖啡、碳酸性饮品、酸辣等刺激性食物，可多喝热水，牛奶。（豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶） 4、馒头可养胃，可作为主食。 5、多吃蔬菜水果。补充维生素。 6、肠胃病的人饭后不宜马上运动，用餐结束休息后再运动。 7、非急性情况下，不建议服用药物，长期服用药物会形成副作用，而肠胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。 8、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，适量。 9、最养胃食物是面食，米饭中含酸多，可少吃米饭。 10、花生，生吃最好，饭前吃4-6粒，吃太多反伤胃。 11、补充肠胃有益菌，肠胃炎症引起原因是有益菌流失，有害菌增多，可补充正分子水苏糖作为辅助调理肠胃。
1、多吃水果：各种水果，如香蕉、苹果，特别是干果，核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用，能明显改善便秘状况！ 2、多食长纤维蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长，消化后残渣较多，可明显改变粪便地成分，使粪便易于排出体外！ 3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢，从而导致便秘。 4、饮料适当：经常饮用牛奶和蜂蜜（可搭配正分子水苏糖一起空腹服务效果更佳），具有润肠通便、润肤养神地作用，既可防治便秘，又可防止因各种疾病造成地营养不良！对年老体虚,妇女及儿童，用之尤佳！

5，便秘吃什么食物最好

家常菜：百合红薯粥百合红薯粥百合和红薯都是秋季的养生之宝，百合润燥，红薯健脾胃。芝麻必须捣碎才能吸收，红薯的甘甜加上芝麻的清香，非常可口。百合红薯粥所用的原料：大米、干百合、红薯。
吃这些食物可以治疗便秘！ 1、 a, 菠菜猪血汤：每日用新鲜菠菜半公斤左右，洗干净，切成小段。猪血250克，也切成小块，加水适量，煮汤，调味服用。菠菜能养血、止血，利五脏，开膈调中，通脉润燥，清胃肠热等功效。b,冰糖炖香蕉：香蕉2—3个，去皮，加冰糖适量，清水炖熟服用。香蕉性寒，味甘，能清热润肠，生津止渴。一般香蕉宜生吃。芭蕉可炖熟连皮吃。c,麻油拌菠菜：鲜菠菜250克，洗净，沸水中加入食盐适量调味，把菠菜放入烫约3分钟，取出，加麻油拌匀服食。d,清蒸茄子：鲜茄子1~2个，洗净，加油、盐少许，放入锅中，隔水蒸熟服食。茄子性寒味甘，能活血清热，通络除瘀，宽肠之功效。 e,每天一杯“蜂蜜”水（注意：不要使用“秋季”生产的“土蜂蜜”）2、 用鲜刺苋菜（120克）或乾品（60克）水煎服，能清理湿热外对便秘有良效。刺觅根有小毒，服量过多有头晕、恶心呕吐等副作用。经期及孕妇禁用。用药禁忌《广西中药志》："虚痢日久及孕妇忌服。"《福建药物志》："根据民间经验，本品有小毒，服量过多有头晕、恶心、呕吐等副作用。经期、孕期禁服。" 【很多的食物都是有小毒的，如辣椒、虾等；过多、过多、过量就会产生毒性反应！中医有时是利用事物的毒性“以毒攻毒”吧。】使用这个保健运动也可以治疗便秘： （相当于呼啦圈运动）两腿站立不动（顺时针扭腰20次，反顺时扭腰20次）刺激“带脉穴”就如同“推敲了带脉穴位”一样，刺激肠道蠕动，10分钟就可以解决“便秘”了。

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