狂吃零食一天会胖多少,减肥吃了一天零食会胖几斤

生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养素天天吃零食会长胖吗…,看你怎么吃咯,天天吃零食会长胖吗…,看你怎么吃咯,天天吃零食会长胖吗…,看你怎么吃咯,请问:天天吃零食会不会发胖。

看你怎么吃咯。。海吃胡塞胖的肯定特快。。我就是个例子。当然，没有不能吃的东西，只要控制好一天的总的热量摄入，但是绝对不能把零食当成主食吃滴。。。还有最好不要养成天天吃零食的习惯，肯定对控制体重有不利影响的。。

专家提醒说，科学地吃零食是不会长胖的，首先要控制食量，不能贪吃；其次要合理安排吃零食的时间，如上午九点、十点和下午三点、四点适量吃些零食，既能防止饥饿，又能增加营养。生活条件改善后，大人、小孩都常吃零食，有人认为长期贪食零食会造成营养素缺乏，会损伤人体遗传物质，使人体缺乏叶酸、维生素E、铁和锌等营养。