夏季绝食十天能瘦多少,绝食十天有减肥成功的吗

这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾断食10天可以瘦多少斤,这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃圾绝食10天能瘦多少,那时候失恋，14天中每天中午就吃一个卷饼，其余时间不吃东西不喝水，偶尔吃些水果，瘦了10斤，几乎每天瘦1斤，这样做等于自残，对身体非常不好,断食10天可以瘦多少斤。

那时候失恋，14天中每天中午就吃一个卷饼，其余时间不吃东西不喝水，偶尔吃些水果，瘦了10斤，几乎每天瘦1斤，这样做等于自残，对身体非常不好!后来胃痛了一周，非常痛苦，算是吸取教训了，以后再也不敢了。我劝你不要这样啊，还是慢慢减肥，也不会反弹

首先，断食是不可取的，其次每个人的身体素质都不一样，很难有一个具体的数字来表示。建议采取以下断食法：完全断食法、不完全断食法和减食法，在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐，为了安全，可以在2天之后补充一些食物，然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适，应立刻恢复进食，断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力，逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，千万不可超过10天，减食法是指吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃，能对应用者进行“体内大扫除”，清除人体垃。