这种方法可以清肠胃,能对应用者进行“体内大扫除”,清除人体垃圾断食10天可以瘦多少斤,这种方法可以清肠胃,能对应用者进行“体内大扫除”,清除人体垃圾绝食10天能瘦多少,那时候失恋,14天中每天中午就吃一个卷饼,其余时间不吃东西不喝水,偶尔吃些水果,瘦了10斤,几乎每天瘦1斤,这样做等于自残,对身体非常不好,断食10天可以瘦多少斤。

绝食10天能瘦多少

1、绝食10天能瘦多少

那时候失恋,14天中每天中午就吃一个卷饼,其余时间不吃东西不喝水,偶尔吃些水果,瘦了10斤,几乎每天瘦1斤,这样做等于自残,对身体非常不好!后来胃痛了一周,非常痛苦,算是吸取教训了,以后再也不敢了。我劝你不要这样啊,还是慢慢减肥,也不会反弹

2、断食10天可以瘦多少斤?

首先,断食是不可取的,其次每个人的身体素质都不一样,很难有一个具体的数字来表示。建议采取以下断食法:完全断食法、不完全断食法和减食法,在体内营养丰富的情况下,每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天,在这期间,停止进餐,为了安全,可以在2天之后补充一些食物,然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适,应立刻恢复进食,断食期间,不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动,如散步、慢跑、做体操等,这样可使精神焕发,机体充满活力,逐渐减少进餐量,一直到只吃少量饭菜,以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天,千万不可超过10天,减食法是指吃七八分饱,同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃,能对应用者进行“体内大扫除”,清除人体垃。


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