孕初期保胎应该吃什么好,孕早期吃什么保胎
来源:整理 编辑:爱爸妈 2025-07-22 07:41:44
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1,孕早期吃什么保胎

2,刚怀孕吃什么保胎
刚刚怀孕不用吃营养品那么快 孩子吸收不到的 3个就可以啦 吃奶粉维生素这些
3,怀孕早期吃什么保胎
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象,不必过分紧张,通常对健康没多大影响,不需要治疗。只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕12周以后,这些症状可以自行消失。保证充足的睡眠。 孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。 为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。孕三个月内,还需要避免性生活。如果没有出现流血和其它异常情况是不用吃保胎药的。楼主可以到百度搜索 “好好怀孕”。 这个网站里面汇集各类关于怀孕方面的知识。你可以去学习学习。
4,孕妇保胎期间应该吃些什么好
保胎又叫安胎 药物只起辅助作用,主要还是在于修养,正身平躺,进少量运动,少量走动,最忌坐着
吃点保胎安神丸 平日说话要平和 不要冲动,发火,声音过大等等。孕妇饮食原则
孕妇营养应丰富全面,主要食品应包括以下几类:
- 食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
- 保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
- 保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推荐专辑:孕期食谱
- 适量增加矿物质的摄取,如钙、铁、锌、铜、锰、镁等,其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
- 补充维生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的,干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中,维生素大多已被破坏。推荐文章:孕期为何应保证维生素的摄取?
- 尽量少食刺激性食物,如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。
- 少食多餐,以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口时就吃。
忌生冷、刺激的食物,其它的什么都能吃。营养要均衡摄入。
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