本文目录一览

1，长胖对身体不好吗

你好朋友应该注意身体如果特别胖就对身体有影响的，需要注意休息，不要过度疲劳才可以的

长胖对身体不好吗

2，为什么我胖了体质确不好了

因为缺乏运动，运动起来，健身还能减肥何乐不为呢
长胖长的是脂肪，脂肪多了会容易得很多病 过多的脂肪是负担，适当的才健康
胖不一定是身体好. 胖的谁不想瘦..不过要健康地瘦.吃多点菜.会好的.相信我.

为什么我胖了体质确不好了

3，胖了好不好

满好的啊...胖首先给人第一感觉和蔼,很可爱,容易接近,然后就是抢东西一般都第一.哈哈..
不好说
肥胖的危害是看得见的： 1，增加心脏负荷，心脑血管类疾病风险增加 2，血脂增加，脂肪肝等疾病产生的源泉 3，糖尿病、痛风等疾病风险大大增加 4，关节承受更大压力，容易得关节炎等疾病！ 5，容易心理受挫，造成心理疾病等等
不好，胖啦血压什么就高啦，身体就不越来越不好
不好
胖不好,除了影响外在美之外，肥胖最大的问题是影响健康。不少疾病如糖尿、高血压、中风、胆石、不孕、呼吸系统困难、静脉曲张、风湿关节痛等，都是与肥胖有关。而且体内贮存大多脂肪，也会令手术不能顺利进行。更有一些人由于肥胖而引致情绪低落，心情受影响，肥胖的由于行动缓慢，反应迟纯，当遇上危险时便难於逃避，像火警便是其中一个最佳例子。根据统计，肥胖老的寿命较短，而其中大部份人都因为容易患有其他疾病，致今寿命不长。

胖了好不好

4，胖对人身体是不好吗

当然有害。 有股骨头坏死的可能。 饮食减肥保健方法 减肥专家指出，要想终生保持苗条，单靠计算热量是不够的，因为以节食方法来减肥的人有不少是减了而又复增的，形成了越减越肥的恶性循环。为此，在饮食减肥上，他们提出了以下的建议： 永不谈节食 减肥最成功的人并不提节食，而只是改变吃东西的习惯，戒吃高脂肪食物、甜品和零食。 要实事求是 希望把体重减到不可能的程度上的人是注定要失败的。正确的办法是，开始时即要制定一个切实可行的进程计划，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减0.25-0.5千克。 每次只戒吃一种食品 如果在同一时间戒食太多种食物，可能反而会使人在下餐美食面前忍不住大吃一顿。戒吃一种食品，比较容易做得到。 切不可戒餐 每日吃3餐的人，比不吃正餐的人多消耗10%的热量，因为人在每次进餐时，其新陈代谢会加速，也就是说，如果戒餐，身体会以降低新陈代谢率的方式代偿。 不要饿肚皮 如果在减肥中故意让自己挨饿，那么身体就会出现3种反应：积存水分，新陈代谢减慢，容易经受不住诱惑而产生大吃一顿的欲望。 吃东西要慢 要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。 少吃脂肪 一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。 适量增加淀粉类食物的比例 复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。 慎选零食 要选择吃不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等。 明智地吸收糖分 如果你在麦片粥里加一茶匙糖，那并不要紧。但要切记不要吃隐藏着大量糖分和脂肪的食品。 不要完全戒绝爱吃的东西 找个适当的方法来享受你喜欢吃的食物。假如你爱吃炸薯条，不妨用烤炉烤几条只涂了少量油的薯条来吃。 失败乃成功之母 要记住，减肥很少能够一蹴而就。从减肥最成功者的经验看，都是通过不懈努力才找到一种对自己最有效的减肥方法的，要有坚定不移的打持久战的信念。

文章TAG：为什么越胖身体越不好吗为什么  什么  身体  
下一篇