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1，大腿很胖应该吃什么才让它不胖呢

吃红豆
也不能说吃什么就不胖了 我告诉你吧 你最好每天早上5点起来跑跑步这样对你身体也好减肥方面也有效 你每天只吃东西不锻炼 这样是不行的 这样你的腿还要加快肥呢 我建议你每天跑跑步 这样是最好的..

大腿很胖应该吃什么才让它不胖呢

2，体胖的人不宜吃哪些食物

含糖量高，油腻的食物
体胖的人不宜吃油炸的东西，例如，油条，炸鸡翅，对身体不好同时也是肥胖食品。 体胖的人不宜喝含糖份高的饮料，也不宜吃热量高的食品。
高脂肪类的食物少吃
胖的人不宜吃 那些热量高的食物 尤其是肯德基啊什么的! 这些垃圾食品一概不能碰 还有就是高糖高脂肪的食物也少吃哦!

体胖的人不宜吃哪些食物

3，肥胖不能吃什么

病情分析：肥胖不能吃饼干（巧克力）果汁意见建议：1、饼干（巧克力）这个办公室一族，下午茶或是晚上夜宵经常会食用的，比外卖，便当方便，还容易携带。但如果没节制，或是生活作息和饮食无规律的话，这个数字或更加大，时间周期也将变短。　　2、 果汁（罐装）在制作果汁的过程中，水果中的很多矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也将会因为日照光晒的原因还慢慢减少，而且为了保持果汁的口感，一般会选择浓缩还原，而且还加了很多糖，和人工色素，这样的话，的确很容易发胖。3、 可乐（百事或可口等等）　4、 年轻人和儿童比较喜欢之类的碳酸饮料，如果您细心的去发现，很肥胖的儿童和年轻人，或多或少都对可乐有些心里依赖，或饮用习惯。　可乐里客观的热量和糖分不仅让我们发胖，而且可乐的口味还会刺激我们吃下比食量更多的食物，发胖就在这些小细节上，慢慢堆积成腰腹和腿上的脂肪了。 　　 　 　 　　 　　 刘金祥—长安朱克俭中医诊所 整形美容 医师

肥胖不能吃什么

4，为了不让变胖要少吃什么少喝什么

少吃油腻食物，少油少盐，少喝饮料类。
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦de还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.不伤害身体,效果非常好下面有几个建议，呵呵 你可以试一下1.少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.2.多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动3.态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。vazf弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法
少吃巧克力，零食
少吃零食，多喝水
最好不要使用药物,都有副作用的.试下这组动作,可以缓解色斑及浮肿的发生,收敛面颊和下巴(坚持做才行啊)1、双腿笔直向前方平伸而坐，双手放在身后支撑2、轻轻屈膝，将左腿绕过右腿的大腿部，再从右腿的小腿部盘绕回来(尽量将盘绕的程度加深)3、边吸气，边拉伸腰和脊背。边呼气，边将左膝向右放倒(双手位置不变)头向后仰倒。尽量拉伸喉咙处的肌肉。10呼吸保持。边吸气，边回复体位。改变腿的盘绕方向，重复上述动作

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