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1，下午吃什么不增肥

下午可以喝一袋酸奶不会增肥,还能帮助减肥.
苹果还有苦瓜

下午吃什么不增肥

2，下午吃蔬菜能减肥吗

什么都不吃最减肥
1． 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。
不能的。

下午吃蔬菜能减肥吗

3，下午只吃黄瓜能不能减肥

我觉得你应该每天保持喝绿茶,晚上可以吃一些黄瓜,但觉得不能吃零食.
态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，[jianfeijiayou]关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 曾经我也是一个大胖子。找到了对的方法，减肥真的不是个问题。被减肥困扰的童鞋们可以加我为好友，分享我我的方法。QQ：38662899 -----频必胸

下午只吃黄瓜能不能减肥

4，晚上不吃饭下午吃零食会瘦吗

看你吃什么零食了 如果吃垃圾食品 更会胖的 你如果减肥 最好不要节食 可是少吃 但是不要不吃，建议晚上可以吃蒸熟的地瓜，有营养 含多纤维，还能减肥
会
主要看你吃什么零食，俗话说的好，吃苹果：上午是金，下午是银，晚上是毒药；不吃膨化食品就行啦，晚上最好还是吃点，主要吃蔬菜，这样是不会胖得，也起到了减肥的效果
显然不会
吃零食更容易发胖
1.早上吃麦片~冲着吃、煮着吃都行，然后配上豆浆。外加一个苹果。2.中午吃饱饭。多吃青菜，人一天要吃至少三种青菜，适当吃肉食。不要相信一些人说的少吃饭，那样自己会饿的，然后肯定会忍不住吃零食，那不是完全白费功夫嘛！吃完饭之后，运动半小时，走路就可以了，走的速度快一点，走的过程中把肚子吸着，但是保持正常呼吸，要在你走完后感觉微微出汗。3.晚饭少吃点。吃点粗粮最好，据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化，像红薯呀玉米呀。早点吃，4、5点钟就把晚餐结束，然后去看看夕阳（嘿嘿，运动运动）。千万别为了减肥速度，而选择晚餐不吃，就用水果代替，那样的话，你有没有感觉第二天会非常饿，然后食欲就膨胀了，那可就糟了！4.减肥最重要的还是心态。不要着急，不是一天两天就能见效，甚至不是一个星期就能看到明显成效的。但是保证一个月就有明显效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，会导致暴饮暴食。选择低热量低脂肪的食物，少吃点，还有尽量让自己忙一点，不要太在意这个痛苦的减肥。5.把体重计扔到一边去，不要理它。你瘦了，自然会有感觉，比如衣服宽松了，比如有人会惊叫“啊，你瘦了！”有了成就，不要忘了痛苦，不要又开始大吃大喝，安慰自己是“奖励”。坚持，坚持！！！6.真的建议你不要吃减肥药，可能你没吃过，然后现在有很性急很苦恼，但真的不要去尝试比较好，因为减肥药确实有浪费钱又没什么效果，而且刚刚等你有所起色，药物依赖性就出来了，接着你就会以两倍的速度反弹回去，这绝对是真的！！！嘿嘿~我也在减肥中，我们一起！一起加油！！！

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