但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡路里的热量，这正好与走10000步所耗的热量大体相当,,步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7,不要追求大牌，要追求穿着的舒适度，以及运动的专业性走路40分消耗多少热量,散步：每半小时消耗热量75卡,走一万步消耗多少大卡。
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1、走路40分消耗多少热量散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。快走（一小时8公里）555卡慢走255卡注意：人体每减掉一公斤脂肪，需消耗7700卡热量扩展资料“动则有益，多动更好”，而走路是保持健康的最好方式。一些慢性疾病与不健康的饮食习惯、久坐少动的不健康生活方式密切相关。对于大众来讲“动则有益，多动更好”，走路是保持健康的最好方式，目前，在国际上很流行。中国人若想动起来，必须要改变不健康的生活方式。体育总局希望每一位老百姓都能建立起健康的生活方式，把体育锻炼当成生活的一部分，希望大家能建立起日常化、长效化的健身和志愿服务习惯，最终提高自身的身体素质
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2、走一万步消耗多少大卡?步行10000步等于消耗掉3000卡路里的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。步行运动是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少，近来，步行健身的支持者越来越多。这是因为，走路简单易行，并且能够强身健体。但有关专家建议，一个人每天的运动量，至少应该消耗3000卡路里的热量，这正好与走10000步所耗的热量大体相当。步行注意事项走路的姿势要注意，如果想要达到锻炼的目的，一定要注意走路的姿势。走路的时候头部一定要放端正，背部要挺直，人体可稍稍地往前倾，但是千万不要弯腰驼背。呼吸一定要按节奏走，如果走路走的呼吸乱了，人也会感觉不舒服。运动装备要齐全，走路这种健身的方式虽然简单，但是为了能够尽量的减少意外的发生，也为了避免膝盖、关节等部位的磨损，所以一定要买适合自己的运动装备，尤其是一双慢跑鞋。不要追求大牌，要追求穿着的舒适度，以及运动的专业性
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