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1,有什么能够治疗便秘的食疗方法吗

早上起床后喝一杯热的蜂蜜水也有一定的作用。
多吃点粗粮,水果都可以的。服用益生菌凝结芽孢杆菌活菌片润肠通便的 效果也不错。安全没有副作用。

有什么能够治疗便秘的食疗方法吗

2,吃什么食物可以治疗便秘

  便秘的症状会呈现在脸上,不仅如此,还会危害健康,那要吃哪些食物治疗呢?以下是由我整理关于吃什么食物可以治疗便秘的内容,希望大家喜欢!  吃什么食物可以治疗便秘   1、柚子   柚子具有健胃润肺、润肠通便等功效,热量很低,容易产生饱腹感,有助于减肥。另外,柚子中含有一种生理活性物质——橙皮甙,这种物质可降低血液循环的粘滞度,减少血栓的形成。   2、南瓜   南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌排毒的作用。   3、洋葱   洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。   4、地瓜   地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。   5、绿豆   绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。   6、燕麦   燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入 其它 食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!   7、薏仁   薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒 方法 ,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。   8、小米   小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。   9、糙米   糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。   10、红豆   红豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电锅炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。   11、胡萝卜   胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便,打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。   12、山药   山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。   13、芦笋   芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素滋味又用。   14、莲藕   莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。   15、白萝卜   萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。   便秘的5大危害   1、导致肛肠疾患   便秘时,大便干燥使排便困难,可直接引起或加强肛门直肠疾患,如直肠炎、肛裂、痔疮等。   2、导致肠瘤   国外有科学家做过统计,粪便在大肠中储存12个小时以上,就会产生22种有害物质和致癌物质,被肠道不断吸收后可能患癌。   3、引起性生活障碍   便秘使得排便过于用力,造成直肠肌肉疲劳,肛门肌肉过度收缩,使得盆腔底部充血,从而导致性欲减退、性生活没有高潮等。   4、影响大脑功能   便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是 记忆力 下降、注意力分散、思维迟钝等。   5、诱发心、脑血管疾病   便秘本身并不会产生致命的危险,如果年龄较大并患有心脑血管疾病,那它就成了一个危险因素。因为在排便时用力,血压会比平常高,机体的耗氧量增加,容易诱发如心绞痛、心肌梗塞、脑出血、中风猝死等。   便秘吃什么蔬菜好   1、炒土豆丝或片   将土豆洗净切成丝或片,加调料葱、味精、精盐等,油炒熟食用。有通便之功效   2、凉拌芹菜   用新鲜芹菜100克,洗净用开水烫后切成小段,加适量醋、味精、精盐,也可加少量糖,拌匀食用。有降压通便之功效。   3、绿豆芽炒瘦肉丝   用绿豆芽300克,瘦猪肉100克切成丝,食油适量,做成家常菜。每天早晚佐餐。绿豆芽含丰富纤维素可刺激肠道蠕动而有通便作用。   4、洋葱炒瘦肉丝   取洋葱、瘦肉、食用油适量,做成家常菜。能降血糖、降血脂,润肠通便。   5、炒红薯叶   红薯叶250克,加入少量油盐等调料炒熟,1次吃完,1日2次。有滑肠通便作用。   6、炒苦瓜   用新鲜苦瓜切丝 炒菜 ,每餐50-100克,每天2次。具有降血糖、通便之功效。   便秘吃什么水果好   1、山楂   酸、甘,温。山楂不仅酸甜味美,还促进消化液分泌,增加食欲,既起到了帮助消化之功能,又对便秘患者有一定益处。但是,脾胃虚寒者请慎用。   2、香蕉   甘,寒。香蕉具有润肺,滑肠,解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的,而且还减少咀嚼。   3、苹果   性味甘、平。而苹果所含的有机酸,如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等,具有促进消化和调理胃肠之作用,对下痢和便秘亦有疗效。   4、魔芋

吃什么食物可以治疗便秘

3,有哪些食物可以治疗便秘

1.温开水一杯,每日清晨起床后空腹饮用。适用于习惯性便秘者。 2.香蕉一条,每日早晚各吃一次。适用于习惯性便秘者。 3.牛奶250克,鸡蛋一个,蜂蜜适量。将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服一次。适用于习惯性便秘者。 4.白萝卜250克,洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。 5.菠菜100克,麻油适量。将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。 6.蜂蜜50克,麻油25克。先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅拌边加入温开水,将其稀释成均匀的液体后即可服用。适用于肠燥便秘、大便干结者。 7.建议服用慷萌活弗,这个产品效果很好。有效的帮助排便,调节内分泌。

有哪些食物可以治疗便秘

4,有什么食物可以治疗便秘

第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物. 第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快. 第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌. 秘方(一)晚上睡前吃香蕉,或喝鲜榨的果汁(苹果,西红柿的都可以) (二)每天晚上睡前常用热水袋蒸小腹,再用手顺时针按摩小腹 便秘是指大便干燥不通、排便间隔时间延长,或想大便而排出困难。以下3种食疗方法对便秘效果不错。   菠菜粥   用料:鲜菠菜100克,粳米100克。   制法:先将菠菜洗净放滚水中烫半熟,取出切碎。粳米煮成粥后,放入菠菜,煮沸食用。1日2次。   猪血汤   用料:猪血250克,鲜菠菜500克。   制法:将猪血切成厚块,菠菜切碎,放入调料少许,制成汤食用,每日或隔日1次。   胡萝卜蜂蜜方   用料:熟胡萝卜,蜂蜜。   制法:将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500克,1日2次。
下面几点你看看;希望可以帮得上:(1)多食粗纤维丰富的蔬菜和水果,如五谷杂粮、蔬菜(萝卜、韭菜、生蒜等)、水果(苹果、红枣、香蕉、梨等)。(2)摄取足够水分。多喝水或者饮料。每天清晨空腹饮1——2杯淡盐水或开水或蜂蜜水,均能防治便秘。(3)饮食中摄入适量植物脂肪,如香油、豆油等,吃什么治疗便秘或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。(4)适当食用有助润肠的食物,如蜂蜜、酸奶等。(5)可经常食用一些又防治便秘作用的药粥如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、红薯粥等。(6)少吃强烈刺激性助热食物,如辣椒、咖喱等调味品,忌饮酒或浓茶。吃药的话,建议用 活肠/素胶囊 ,我便秘也是用这个治好的,它是没有泻药成分的,效果挺明显的,也不会上瘾,已经很久没在用了。
便秘的话,可以多吃些水果蔬菜,蔬菜有番茄、扁豆、苦瓜,水果有香蕉、核桃、雪梨。 我以前也有严重的便秘,后来是在多吃水果蔬菜的同时,买了些茗药堂通便茶喝,纯中药的茶饮,代茶饮很方便,加些蜂蜜,味道也挺好的,不像药那样苦。喝了几天就看到效果了,现在2个疗程喝完了,停了很久,排便也很通畅,便秘现在一直都没复发。可以试试。
龟苓膏
粗纤维食物如芹菜、韭菜;菠菜、麦片、薏米、菠萝、香蕉,蜂蜜,绿豆,山楂,山芋
香蕉,多喝水!吖頭,滒想沵在此回答!

5,什么食物能治便秘

治疗便秘的食物有: 小麦、玉米、花生仁、大豆、大米、绿豆、菠菜、芝麻、黄瓜、萝卜、冬瓜、土豆、芹菜、番茄、红薯、香蕉、核桃仁、松子、荸荠、苹果、牛奶、西瓜、蘑菇、茄子、蜂蜜、海参、苦瓜、茼蒿、小白菜、黑木耳、猕猴桃。 也就说平时多吃些含纤维素较高的食物就可以防止便秘了。 中成药:有牛黄解毒片(丸)牛黄清胃丸,都可以的。西药:“果导片”
便秘,建议您可以考虑平时多活动,不要长时间的坐着,此外就是要注意多吃点蔬菜和水果,水果可以多吃香蕉通便,药物可以用试用麻仁,平时可以喝点蜂蜜和香油,可以通肠道
种食物轻松改善便秘   便秘是人们生活中最常遇见的一个问题,是一件看似简单而实际上比较复杂,既使人痛苦而又令人尴尬的事情。 据统计约半数以上的人曾受过便秘的折磨,特别是在老年人、孕妇、儿童和节食减肥者中发生率很高。下面就给大家推荐六种简单食物轻松改善便秘:    1、熟香蕉   香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。   2、核桃   核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等,除了润肠通便外,还有补肾固精、温肺定喘之功能,可治疗肾虚喘嗽,腰痛脚弱,阳痿遗精,小便频数,大便燥结等。长期服用,疗效更佳,且无副作用。患有便秘的老年人不妨一试。   3、柚子、葡萄柚:   午晚饭后,吃半个或一个葡萄柚,吃到通便顺畅为止。   4、地瓜(红薯):   味甘性温,能滑肠通便,健胃益气。含有较多的纤维素,能在肠中吸收水分增大粪便的体积,引起通便的作用。   5、糙米   糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质,其中丰富的纤维质有助排便。    6、苹果   苹果含有丰富的水溶性食物纤纬---果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用,所以它能够有效地清理肠道,预防便秘。   同时,苹果里的纤维,能使大便变得松软,便于排泄。另外苹果里的有机酸,能刺激肠子蠕动,有助排便。
杂粮。

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