孕妇一天什么时间补锌,怀孕什么时候开始补锌
来源:整理 编辑:爱爸妈 2023-09-11 10:54:46
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1,怀孕什么时候开始补锌
您好!孕妇并没有统一开始补充锌的时间,但是考虑到锌作为很多活性酶发挥作用必不可少的元素,可以从 怀孕 满3个月后开始做一些补充,因为怀孕满3个月后胎儿的生长发育尤其是大脑细胞的发育进入剧增期,此时需要消耗大量的锌元素,多以要多吃芝麻酱,苹果,黄豆,动物肝脏等等都含有丰富的锌。 祝一切顺利!补充营养因人而异,切不可盲目跟风,最好通过询问医生或营养师,在结合自身状况的基础上,科学合理的补充孕期营养,没必要吃营养品,多从食物中摄取天然营养源,当然还要注意保持心情愉快哦~你是怎么补锌的?是吃补锌的口服药呢,还是吃食物?锌本身就是你每天必须的。去医院检查,缺什么补什么,每个人的体质不一样,不要盲目的补
2,孕妇什么时候开始补锌 百度宝宝知道
这个要看孕妇的身体状况了,每次做产检的时候医生都会个建议的
3,孕妇补锌什么时候补锌好
孕妇补锌没有特定什么时候补锌最好,要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了,就要及时的补锌。补锌其实最佳的方式是通过食补,补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中,如:牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等中,平时可多食一般不会造成缺锌。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了,就要用锌制剂,因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的,这也是为什么很多人常吃补锌的食物也没补上的原因,选择时要特别注意。目前补锌产品中,最好的是第三代的蛋白锌——新稀宝片,主要是吸收高且无副作用,是补锌中的佳品,有条件可以找找。有人认为头三个月是孕期的重点,但是我认为头三个月可以补锌但是在任何时期缺锌补锌都是可以的,没有特殊的时期,只是孕妇是补锌的重点,所以一定不能缺锌。从营养观点来看,人体最好是从食物中补充锌,而不是靠肓目补锌或其他含锌强化剂,因为这是不安全的。一般来说动物性食物含锌比植物性食物多,尤以贝壳类海产品的含锌量最为丰富,其次就是瘦肉和蛋类,由于每个人对微量元素的吸收能力不同,必要时还是要服用补锌产品如伊分子的的锌硒宝片,以免错过最佳的补锌时间,这是新一代补锌产品,生物补锌对肠胃没有刺激。
4,孕期补锌从什么时候开始
这个也不一定说什么时候补好,孕妇并没有统一开始补充锌的时间,要根据个人的体制而定。 妊娠头3个月,胎儿对各种理化因素非常敏感,如果妊娠期孕妇缺锌,很容易导致胎儿发育不良或畸形。 锌作为很多活性酶发挥作用必不可少的元素,可以从怀孕满3个月后开始做一些补充,因为怀孕满3个月后胎儿的生长发育尤其是大脑细胞的发育进入剧增期,此时需要消耗大量的锌元素,所以以要多吃些含锌的食物,如芝麻酱,苹果,黄豆,动物肝脏等等都含有丰富的锌。 怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期,因此怀孕中期应该开始补充,但要根据化验结果决定补充的剂量。孕妇血浆中锌的含量往往处于正常值偏低或临界水平,如果血浆锌的含量低于正常水平就应该补锌。补锌要经过科学的检查和诊断,确实需要补锌才补,而且要在医生指导下进行,多数孕妇来说,通过饮食途径补锌,经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,都能起到较好的补锌作用。同时缺锌如何补锌,专家们还劝告孕妇,要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。此外,孕妇缺锌应该尝试服用一些补锌制剂。所以各个时侯都不能缺锌,孕妈妈在各个时期都可以吃些含锌量高的食物。
这个如果楼主平时饮食均衡,这个一般来说是不必补充的,楼主这个是可以每天坚持喝牛奶的,饮食荤素要搭配好,还有就是要多吃一些新鲜的水果蔬菜的。
怀孕以后吃爱乐维复合维生素就可以了啊,里面都有,到中期加倍补充钙……
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