如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周内来月经可以跑步吗1200米慢跑,最好不要去跑，对你身体的影响还是有的，如果来的那天量多的话可能会出现头昏或者一时缺氧，体力供给不足,但不要进行桑拿浴和按摩生理期可以跑步吗,这才第三天,大概2400米,经期是不易剧烈运动的。
经期是不易剧烈运动的！在经期适量的运动能提高机体水平，改善血液循环，帮助腹肌和盆底肌的收缩和放松，利于经血的排出，所以经期健身完全可以。可参加散步等舒缓的运动项目,但不宜进行剧烈的体育运动，否则会导致月经不调.同时还要注意，经期的第一、二天应减少运动量及运动强度，运动时间不宜过长;运动过后热水淋浴。但不要进行桑拿浴和按摩
最好不要去跑，对你身体的影响还是有的，如果来的那天量多的话可能会出现头昏或者一时缺氧，体力供给不足。如果量不是很多或者快好了的话，那勉强可以，还要看你平时是不是个身体健壮的，不然可能吃不消的。做好的话可以请假，请不了的话那你要自己注意了，不管怎么样，身体最重要的
3、来月经可以跑步400到800米吗一个是经期，这许多女性都知道，要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕，有的女性在月经期不敢进行任何体育锻炼，这其实没有必要，不过经期的运动密度肯定要加以调整，不要天天运动，间隔要疏一些，如果平时一周运动5次，经期内可改作一周运动3次甚至更少。除此以外，另一个容易被女性忽视，其实却和经期一样，不适宜剧烈运动的时期就是黄体期间，如果按照28天为一个月经周期来算，从月经第一天开始计算，到第14天左右便是黄体期，而黄体破裂最易发生在每次月经周期的后一周。
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