每天敲胆经多少下,敲胆经多长时间有效果

这个方法主要在刺激胆经，使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出敲胆经三年我的感受和反馈怎么写,足少阳胆经的位置：足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，左右各44穴胆经在哪,怎么敲及注意事项,方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。

1、饭后不能敲。在刚吃饭后，血液大部分集中在消化系统，此时敲胆经的话，可能会影响胃部供血，容易造成消化不良。2、晚上11点后不能敲。晚上11点到凌晨1点是气血进入胆经的时候，这个时候敲胆经反而会影响身体健康。3、月经期间不能敲。月经期间盲目敲胆经可能会影响经血量，甚至容易造成月经不调

方法敲胆经只要平坐,将一条腿搁在另一条腿上面,用自己的拳头从屁股开始敲,沿大腿外侧一直敲到膝盖,反之也是如此,每条腿每天敲两分钟左右就够了。注意事项：夜间11点到凌晨1点不要敲

由于腿凉，走路发沉，重点选择敲肝胆经，帮助疏通经络、气血的通畅。刚开始敲打时，酸痛的症状得强忍着，敲一下酸楚、痛疼一下。每天坚持敲多次，一段时间后发现，把硬硬的肌肉渐渐疏理柔软舒适，再敲打就不酸痛了，而且还是一种享受。享受给我带来的好处！足少阳胆经简称胆经，是人体十二经脉之一，共四十四穴，原穴为丘墟穴，络穴为光明穴，少阳是阳气初生的经络，所以他能治疗发热病，主要大致在足部以下，他的性质介于阴阳明之间。足少阳胆经的位置：足少阳胆经起于瞳子髎穴、止于足窍阴穴，左右各44穴

小红帽：郑多燕系列减肥操里她带红色鸭舌帽的视频挂腿：躺在地面上，抬起你的双腿保持90度和底面垂直，身体不要离地，一般就是睡前把腿搭在墙上半小时，可以促进腿部血液循环敲胆经：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下（由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位）。这个方法主要在刺激胆经，使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排。