多少岁练马甲线比较好,马甲线适合什么年龄练

饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦50岁能练成马甲线吗,50岁能练成马甲线.适当的减去一些脂肪，加上练习与饮食就可以练成腹肌，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射,饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦50岁能练成马甲线吗,50岁能练成马甲线.适当的减去一些脂肪，加上练习与饮食就可以练成腹肌，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。

50岁能练成马甲线.适当的减去一些脂肪，加上练习与饮食就可以练成腹肌，人体的肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。随着练习时间的持续，肌肉的排列与成长就会按照运动轨迹的要求去变化。成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦

可以啊，而且12岁的时候刚好生长激素旺盛的时候，练起来事半功倍~良好的运动习惯从小养起，但是在生长发育期要注意饮食的均衡~你去网上下载腹肌撕裂者，一周练四次左右，然后要坚持一周跑步三次，因为不清楚你的身高体重，但是速率不要太慢，饮食上减少油脂和糖分的摄入，多吃优质蛋白质和深色绿叶蔬。