一个成年人每天需要消耗热量多少千卡,一个正常的成年男人每天需要消耗的热量是根据你期待多久减少多少体重有直接关系，没有硬性非得需要消耗的，不过要是正常上班族没有过多运动早八晚五的话，每天的正常消耗是2000卡到2200卡左右包括（睡觉时间），像你说的每天摄入量不足500卡的话是很危险的，当然也和你持续几天有关系，建议每天把摄入卡路里变为1000，那么对身体损害还不会太大，另外告诉你个换算吧，也就是你最后问的一周能减多少的问题，正常来说消耗累计到7000卡就会实际减去1到2斤体重，注意这里说的是瘦掉的，不是说你饿一顿就轻的概念一个人一天正常消耗多少千卡,1、一般来说，男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间；2、女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。
1、一般来说，男人一天所需的总热量介于1800到2200卡路里之间；2、女人一天所需的总热量则介于1500至1800卡路里之间。无论如何，一个人每天的热量总摄取量不应少过1200卡路里。具体分析：1、热量是人体必需的燃料，我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量;即使躺着不动，我们的身体仍需要热量来保持体温、心肺功能和大脑运作。2、长期热量摄取不足后果堪忧，尤其是每天摄取800卡路里以下者，三四个月下来，会变得虚弱、疲累，出现腹泻、便秘等症状，还会影响胆汁里的盐分和胆固醇含量，引起胆结石。3、人体所需的热量都来自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白质是热量的主要来源。每一克碳水化合物和蛋白质，各可为人体提供4卡热量，每一克脂肪则可产生9卡热量
一个正常的成年男人每天需要消耗的热量是根据你期待多久减少多少体重有直接关系，没有硬性非得需要消耗的，不过要是正常上班族没有过多运动早八晚五的话，每天的正常消耗是2000卡到2200卡左右包括（睡觉时间），像你说的每天摄入量不足500卡的话是很危险的，当然也和你持续几天有关系，建议每天把摄入卡路里变为1000，那么对身体损害还不会太大，另外告诉你个换算吧，也就是你最后问的一周能减多少的问题，正常来说消耗累计到7000卡就会实际减去1到2斤体重，注意这里说的是瘦掉的，不是说你饿一顿就轻的概念
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