吃三天小番茄瘦多少,吃一个星期西红柿能瘦多少

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小番茄又名葡萄番茄、珍珠番茄、小西红柿、圣女果，在国外还有小金果、爱情果之等称号。它不仅是蔬菜还是水果，形态优美，色泽艳丽。而且营养丰富，味道适口。吃小番茄能减肥吗?他有番茄所有的营养成分，小番茄对瘦身、美颜都有更明显的效果，番茄可以降低热量的摄入，减少脂肪在体内的积累，同时为身体补充多种维生素，用来保持身体的营养均衡。其中的番茄红素可以保护人体不受到香烟和汽车废气中的致癌物质的侵害，还能够提高人体的防晒能力。其中的维生素能够维护胃液正常分泌，促使红细胞生长，樱桃番茄中所含的酸，能够帮助胃液对脂肪和蛋白质的加快消化。知道了吃小番茄能减肥吗，就帮忙推荐一下吧

吃番茄肯定会比吃零食要好，一天控制在三把以内吧，也可以吃苹果、香蕉，一天不要超过3个。但如果想要瘦身还需注意合理搭配饮食结构，多吃蔬菜，少吃大米、白面等精细主食，多吃些粗粮，吃肉也要控制，多吃鱼肉、鸡肉（鸡皮就不要吃了）、牛羊肉，在做些有氧运动，有精力，做些无氧运动就更好了，要不肌肉也就消耗没了。主要树立正确的健身理念就可以正确的瘦身。