一般平时睡多少正常吗,每天睡觉多少

进入学龄期后，人的睡眠多在8~10个小时，成年人8个小时左右，进入老年期，睡眠时间进一步缩短，多数在6~7小时一个人正常睡眠时间是多少,每天睡6-10小时合适，具体时间还需要因人而异,人一般情况下睡几个小时才算正常,一般睡觉时间1、正常人睡眠时间8--10小时。

每天睡6-10小时合适，具体时间还需要因人而异。睡眠是人体不可缺少的生理现象，人的一生中大概有1/3的时间处于睡眠状态，睡眠质量与人体健康有着密切的关系。充分而优质的睡眠有助于脑力和体力的恢复，可以缓解视力疲劳，预防视力减退的发生，对增强身体免疫能力也有一定的帮助。因为每个人睡眠习惯、睡眠环境有所不同，所以每天睡眠时间的多少是有个体差异的，通常未成年人每天睡眠时间通常控制在8~10小时左右；青年以及中年人每天睡眠时间通常控制在7~8个小时；而老年人的睡眠时间会相对减少，睡眠时间也会下降，一般是在6小时左右。通常睡眠后起床如果感到身心舒畅、活力十足、精神饱满、注意力集中等，说明身体与脑部都已获得充分的休息，那么睡眠时间一般也是比较合适的

新生儿期和婴儿期，除了吃奶和排泄，绝大部分时间都处于睡眠，这是为了满足生长发育的需要。幼儿期睡眠10个小时以上。进入学龄期后，人的睡眠多在8~10个小时，成年人8个小时左右，进入老年期，睡眠时间进一步缩短，多数在6~7小时

每个人的睡眠时间是不同的！有的人两三个小时就够了…有的人要十三四个小时！当然这是极。一般人八个小时够了！子午是最佳睡眠时间！所以提倡午休和晚上十一点以前休息！我是一个每天需要睡十一个小时的人！为次我比别人的时间少一些…所以我研究过人的睡眠

一般睡觉时间1、正常人睡眠时间8--10小时。2、美容觉的时间10点--凌晨2点，3、长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理时钟也会乱掉。4、小孩最好在晚上8:30之前睡觉，因为长身体时生物钟的需要，5、青少年应该在晚上10:00左右睡觉。6、老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好，还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使。