减肥明天吃多少东西,一天吃几颗能快速减肥

可以吃几片全麦面包，然后自己加点自己想吃的东西,减肥期间呢,减肥期间呢,,我今天貌似回答好多减肥问题哇,,我今天貌似回答好多减肥问题哇,还可以吃一些水果，如苹果、李子、香蕉、火龙果等减肥期间每顿饭应该吃多少哪些东西不能吃,加油啦减肥期间每顿饭应该吃多少哪些东西不能吃,减肥能吃哪些东西。

我今天貌似回答好多减肥问题哇。哈哈。我觉得自己都要成大侠了。又废话了。ok啦，下面介绍。。减肥期间呢。早饭和中午饭是需要吃的。（除非你是想那种超级无敌不健康的飞速瘦下来。不过也是因人而异。所以不推荐。）早饭：吃点好的，最好起来时候喝杯蜂蜜水。清理肠胃，又美容。可以吃几片全麦面包，然后自己加点自己想吃的东西。注意，别蹦死里去狂吃哇。我只是说吃些好的。中午：一定要吃饱，但是不一定要吃好。这是因为哇，不要吃那些热量高的东西。但是要吃饱，但是不是撑啊。--！下午：可以奖励吃个水果。推荐葡萄柚苹果因为还可以瘦腿噢！晚上：关键时刻。最好别吃。--，但是饿的不行，就吃上面我给你推荐的水果。或者黄瓜。--，特别注意：临睡5小时绝对不许吃任何东西。！！！！！ok了，最好来些适量运动。。。就这样。。。。加油啦

减肥要吃一些低脂、低热量、高纤维素、高维生素的食物。吃些五谷杂粮，如小米、大米、薏米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、玉米、红薯等，多吃新鲜蔬菜瓜果，如白菜、蒜苔、小油菜、生菜、海带、丝瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、秋葵等，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，使大便通畅，还可以吃一些水果，如苹果、李子、香蕉、火龙果等。减肥要吃一些低脂、低热量、高纤维素、高维生素的食物，吃些五谷杂粮，如小米、大米、薏米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、玉米、红薯等，多吃新鲜蔬菜瓜果，如白菜、蒜苔、小油菜、生菜、海带、丝瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、秋葵等，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，使大便通畅。还可以吃一些水果，如苹果、李子、香蕉、火龙果。