吃完水果血糖多少合适,糖尿病人吃完水果血糖多少正常

为了验证你所吃的水果对你的安全性.建议多测几次血糖,做到心中有数.5分钟、30分钟、60分钟、120分钟在做安全性测试期间，不要再吃其它食品，试纸钱花到点子上，以后你再吃同类水果，吃多少你都会心中有数了，不用再去为我吃了这种水果，血糖是高了还是低了，心里犯嘀咕了,此类水果每100克提供的能量超过100千卡血糖控制在多少时可以吃水果,此类水果每100克提供的能量超过100千卡吃完水果后多久测血糖,血糖控制在多少时可以吃水果。

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推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量，慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量，不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用，此类水果每100克提供的能量超过100千。