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1，如何缓解女性痛经

痛经是一种常见妇科疾病，会使女性在月经期间出现腹痛和腰酸等症状，严重者还要到医院进行治疗。痛经影响女性的正常工作和生活，如何缓解痛经是女性关心的问题。那么痛经怎么缓解，缓解痛经的方法有哪些呢？1、饮食均衡：多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。3、避免咖啡因：所有含有咖啡因的食物以及饮品都应该避免，无论是咖啡、茶、可乐还是巧克力，这些食物中都含有大量的咖啡因，会让你神经过分紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿的现象。同时，酒精可能直接或间接地影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。5、保持温暖：在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。
也就那几样，热水，红糖水，暖宝宝，一般因为受寒引起的喝点红糖水，暖宝宝贴在小腹都能缓解。
如果是继发性痛经由于疾病引起的，要想缓解年龄大于45岁可手术切除子宫，也宫腔内放置一个曼月乐环，如果是原发性痛经，可以趴一趴使子宫位置发生改变，经血流出的通畅会缓解疼痛。也可以尝试多喝一些热水或者吃一点益母草冲剂，促进子宫的收缩保持经血流出的通畅，也能够缓解痛经。另外检查是否为后位子宫进行治疗。一、子宫的肌腺症和器质性的毛病，子宫肌腺症导致的痛经，手术只适用于年龄大于45岁，然后越来越加重的痛经，把子宫切除了之后痛经的事就完全缓解了，这是比较治标又治本的办法。如果想保留子宫，不想切除子宫，也有相对来说保守的办法，宫腔内放置曼月乐环，这个环是一个塑料材质的，在纵臂上会有缓慢释放的孕激素，这个孕激素会让子宫内膜长期处在一个萎缩的状态。上环一年之后80%的人能够达到闭经就再不来月经了，所以也感觉不到疼痛，这个效果是非常好的。二、原发性痛经，没有器质性的毛病就是痛。要看B超是不是子宫后位的，在进行相关的措施缓解。

如何缓解女性痛经

2，痛经有什么方法可以减少疼痛

痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施坐等苦熬，将会造成肉体和精神上的痛苦。首先要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪;注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。发生痛经时，轻者可以服去痛片、安定片等药，短时间就可以止痛。重者可用阿托品、6542等解痉药物。也可以用单方或中药治疗，如艾叶10克、生姜5片、红糖适量煎水后热服;或用益母草(干)30克和红糖适量水煎服。
缓解痛经11法 保持饮食均衡：少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。 服用维生素：许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。 补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。 禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。 不要使用解尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。 练习瑜伽操：练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 服用止痛药：当经痛开始时，用牛奶或食物一起服用止痛药（如泰诺林），效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效，并持续12小时不会疼痛。
您好，您可以服用红糖水，如果影响到正常的生活和工作可以服用中药调理，我院有治疗痛经的特效药，如果有意的话可以查看我们的网页。祝您早日康复！

痛经有什么方法可以减少疼痛

3，咋样缓解痛经

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫，气血虚弱，湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3~5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃的过饱，尤其应避免进食生冷食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩。从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，对痛经的预防和治疗有作用。 不知道你有没有试过【香芎舒*妇*贴】，它治疗女性痛经效果还不错，你可以试试。还可以到他们的网站tongjing120去了解了解。希望你可以尽快摆脱这种痛苦.
多喝红糖水.就可以缓解！
喝生姜红糖水，温热的牛奶，吃香蕉，或者用热水袋热敷小肚子，热水泡脚，都可以缓解痛经。还可以贴 金百合&痛经贴，它是专治痛经的，效果很不错，我以前也有过痛经的，就是用它治好的！
先用热水泡个脚放松，让宫缩不那么剧烈 然后拿热毛巾稍微用力摩擦脊椎直到发热（一定要持续摩擦让她发热），血液才能流通 同时给小腹提供热源（热毛巾 暖宫贴 电热水袋都可以的） 然后马上用热开水冲泡益母草冲剂喝 没有也没关系 热热的白开水也可以，配合【经】【舒】【宁】使用 然后向右侧躺在床上休息（同时找个人替你用热毛巾继续摩擦脚掌） 做到这些 一定可以缓解的
你最好贴 连1青1痛1经1贴 纯中药的
平时多喝白开水，不要吃生冷和辛辣有刺激性的食物，多吃些热量多的易消化清淡的食物，少吃些油腻的东西，如果现在你正在经期当中，最好是喝些姜汤水，不要吃药物治疗，用热的东西捂 捂肚子，这样就会缓解一下的。 等过了经期以后再进行治疗，痛经有很多的原因引起的，一定要去医院检查一下，然后再进行治疗，这样痛经就会好的更快些的。 如果是生殖器及其病变引起的，那么一定要听医生的话进行治疗，如果不是那么建议你吃“扎满鹿胎高”治疗，这个是用中草药成分制成的，对身体没有副作用的，有暖宫散寒，调经补血的作用的，可以从根本治疗痛经的。我的痛协议是吃这个治好的，在淘宝上的买到的，你可去那里了解一下的，去那里搜“扎满牌”就看到了。掌柜是“足球上篮哦耶”。

咋样缓解痛经

4，有什么办法可以减轻痛经

你好 如果想彻底治疗痛经就需要到医院具体检查一下痛经的原因，然后对症治疗。一般痛经的原因有：子宫内膜异位症、子宫内膜炎、还有中药所说的宫寒等情况，建议检查后对症治疗。如果想单纯缓解疼痛，服用阵痛药物就可以。
你好~建议到医院做详细的检查,在医生的确诊下对症治疗. 痛经小常识 　　1 关于痛经：凡是月经前，后或在月经期间发生下腹痛或其它不适，以致影响正常的生活或工作的，都称为痛经。 　 2 症状：常为下腹绞痛，并伴有面色苍白，终日持续性的头痛，四肢乏力，恶心呕吐，手脚发凉，头晕等。痛经可持续数小时或1-2天，经血流出后才逐渐缓解。 3 出现时间：大多在月经来潮的当天出现，也有的在月经来潮前出现 　　4 种类 　　原发性痛经：自青春期头一次来潮开始，以后每逢来月经都出现严重的痛经。 　　形成的原因：因素很多，诸如精神因素，经期剧烈活动，不注意风，寒，湿，冷以及分泌紊乱等，但最主要的原因是子宫内膜产生的一种物质-前列腺素F2a过多，从而使子宫肌肉痉挛，导致子宫局部血液供应不足而引起。此外还有营养不良，先天性体质衰弱，贫血等。 　　继发性痛经：有些妇女过去月经一直很正常，但偶然因经期受寒，做过度剧烈的运动或劳累而引起的痛经。 　　简单对策 　　1 经期要保持心情舒畅，注意生活规律，精神愉快 　　2保持大便通畅，以减轻盆腔充血。 3保持温暖。身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或暖水袋，一次数分钟。 4补充矿物质：钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者少痛经。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前及经期服用，以增加钙及镁的摄取量。 　 5　服用维生素：每天摄取适量的B族维生素，其中又以Vb6最为重要，此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含Vb6量较多，痛经女性不妨多吃一些。一天可服用数次（饭后），另外，专家建议为减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。 　 6 服用止痛药：在医生指导下口服一些止痛药和安乃近，阿托品。 　　轻中度疼痛，服成人百服宁。 　　中重度疼痛，服加合百服宁。二者都是通过阻断前列腺素的合成。来有效地缓解痛经的发生。 　 7 其它解决途径 　　a 指压法 　　足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踩双边的陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。 　　顺德东方女子医院妇科专家提出一下几个不能做的事 ： 　　在月经期应避免参加重体力劳动和剧烈活动，过度劳累，忌生，冷饮食，寒湿侵袭及用冷水洗浴或在冷水中工作，以防出血增 多及经其延长。勿吃辛辣刺激性食物，如辣椒等。 　　避免咖啡因：咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能成月经期间的不适。 　　禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。 　　勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀，但专家反对这种做法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。专家建议，不妨摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。 详细请查询: http://www.nzyy120.com
美安力女宝的效果不错，我就是吃这个，后来不痛了，也很正常
您好！ 痛经的原因 月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。因此，与月经无关的腹痛，不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。 痛经的饮食调养 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。饮食疗法能起到较好的防治作用。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。 祝您健康！
生完宝宝会好很多，祝好
主要是保暖最重要，腿部不要着凉。喝红糖水，热水袋敷在痛处，尽量来回走走，促进内膜快速脱落下来。吃巧克力，实在挺不住只能吃止疼药，吃芬必得吧。

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