凉鞋一般指夏天穿的脚趾外露的鞋类，通风凉快似拖鞋，不过凉鞋比拖鞋底厚尖头粗跟的高跟鞋,除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损尖头粗跟的高跟鞋,女鞋的跟到底是来怎么区别的,中跟,粗跟,高跟,中跟,低跟,其实这三种分类有重复的,跟鞋就是有跟的鞋子，低跟鞋、中跟鞋、高跟鞋、超高跟鞋，这个比较好理解。
尖头粗跟高跟鞋对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后，深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损
其实这三种分类有重复的。单鞋就是指鞋子内外用一种面料制作的鞋。但是如果是靴子，就算它的内外面料一致，也不能称呼为单鞋。跟鞋就是有跟的鞋子，低跟鞋、中跟鞋、高跟鞋、超高跟鞋，这个比较好理解。凉鞋一般指夏天穿的脚趾外露的鞋类，通风凉快似拖鞋，不过凉鞋比拖鞋底厚
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