街舞一个月减肥多少,街舞能瘦吗

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最有效果的科学减肥方法：1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；5、少吃零食多喝水，只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果坚持不下来就试一试青.青.蔬.菜.水.果.萃.取.配.方★健康绿色！我同事正在使用效果不错。