像你这样本身并不是很胖的就是不吃东西加上做运动，连水都要少喝，因为人刚减的时候是减身体的水分的，等水分减的差不多了才开始减脂肪的，虽然有的人说减肥要多喝水，这样可以加快新陈代谢，但事实上，还是少喝水为妙减肥十天可以减下几斤,有很多人10天能减20斤，但那是他基数大，也好减,请问10天的时间最多能减掉多少斤。
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
如果是不吃晚饭，早晨饭和中午饭最好吃的量和原来一样，晚饭如果一点不吃，就是饥饿感比较明显，可以适当的吃一些水果，比如说含糖量比较低的西红柿、黄瓜、西瓜也可以吃，可以再配合着适当的运动，一般来说，具体能瘦多少斤这个每个人的个体差异比较大，如果是体重的基数比较大的人，通常瘦的斤数要多一些，如果是一个140-150斤的人，如果是10天不吃晚饭，通常能够瘦5-10斤，但是体重的下降是暂时性的，如果是之后就开始暴饮暴食、不运动，下降的这些体重很快就会再反弹回来
我15天瘦10斤。（那时候我放假）就是不吃饭，在饿不死的情况下不吃饭！！！三天五块饼干的热量（这不是一定的，看个人体质，不饿了马上停筷子）。吃完消化完马上排出去（有的人节食就会便秘，这时候你就要想办法去通便，不能让它在肚子里停留长时间，宿便会被反复吸收）也没有不运动，逛街的运动量。那是夏天，夏天本来就厌食，如果是冬天饥寒交迫很难熬。之后就投入工作了，服务业运动量不大但也不小
4、请问10天的时间最多能减掉多少斤?难，因为你的基数不大！有很多人10天能减20斤，但那是他基数大，也好减。像你的话，按照你每天做的运动，除非再不吃饭，那还有可能，我说的是真的，我减肥都减了多少年了，经验还是有的，想要控制食欲除非是吃药，如果不吃药控制食欲的话，那就只能靠你自己的控制能力了。像你这样本身并不是很胖的就是不吃东西加上做运动，连水都要少喝，因为人刚减的时候是减身体的水分的，等水分减的差不多了才开始减脂肪的，虽然有的人说减肥要多喝水，这样可以加快新陈代谢，但事实上，还是少喝水为。
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