什么水果蔬菜可以排毒，哪些水果蔬菜有排毒功能

本文目录一览

1，哪些水果蔬菜有排毒功能
2，什么水果和蔬菜排毒最好
3，吃什么水果和蔬菜可以排出体内毒素
4，吃什么蔬菜水果能排毒

1，哪些水果蔬菜有排毒功能

黑木耳、白木耳、罗卜、芹菜、韭菜、豆芽、黄瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等蔬菜均有排毒功能！

哪些水果蔬菜有排毒功能

2，什么水果和蔬菜排毒最好

1、一份水果（如苹果、桔子、香蕉、橙子、柚子、猕猴桃、葡萄、西瓜、李子等）2、两份蔬菜（如生菜、胡萝卜、青萝卜、白萝卜、白菜、西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜等，生吃）3、一块红薯（地瓜）熟吃，或一块土豆、南瓜、北瓜、芋头、山药、藕等4、此外另加粗粮稀饭（可以喝豆浆不可以喝牛奶），粗粮米饭、窝头、玉米饼子，高粱稀饭、大麦、小米等稀饭备注：1、一份：可以是一个，也可以是几个。2、每天吃一顿排毒餐（建议早上吃），其他两顿饭随便吃。3、有病的人和没病的人都可以吃，有病排毒，没病健身，特别是有癌症、高血压、心脏病、糖尿病、肾病等重病的人吃两、三个月后身体大大有改变，明显好转。4、此方法是：美国健康博士在五粮液集团公司演讲健康时推荐的。 6 回答者：圣小松

消化道是人体最重要的排毒管道之一。大便不通畅是消化排毒功能弱化的标志。我国传统医学以药食同源为依归，在长期临床验证的基础上，认定下列蔬菜具有通便功能。它们是：菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角叶）、蕹菜、苋菜（米苋）、大白菜（黄芽菜）、山芋、葱、冬寒菜、百合、土豆、竹笋、魔竽、南瓜等。 11大排毒瘦身水果王樱桃\苹果\番茄\葡萄\草莓\奇异果\柠檬\凤梨\香蕉\西瓜\番石榴

如果说是水果和蔬菜的话，要分季节，现在是春天，所以水果属梨，水分比较多，四季产，比较降火排毒，蔬菜要数菠菜，比较养胃，温和，较滋养，也比较排毒。

海带、柠檬、白菜、苦瓜、山楂等；推荐茶疗：蕃楸草茶消炎抗菌清热解毒、调节内分泌、改善和加强胃肠功能

什么水果和蔬菜排毒最好

3，吃什么水果和蔬菜可以排出体内毒素

苹果∶果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利於排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用。荔枝：味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素a、维生素b、维生素c、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等多种元素。研究证明，荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效，是排毒养颜的理想水果。 1.草莓不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素c。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 2.樱桃很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。 3.葡萄现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 4.苹果如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。排毒的水果润肺理气——橘子润肺平喘——无花果润肺化痰——柿子润肺止咳——杏子润肺止渴——枇杷润燥滑肠——桃清心润肺——梨清肝涤热——李子清肺利咽——橄榄清肺润肠——罗汉果清热泻火——柑子补血养颜——荔枝补肾强骨——栗子补肾抗衰——核桃补虚健脾——红枣滋补健胃——葡萄滋养调气——花生滋阴润肠——香蕉抗毒上品——猕猴桃抗衰养颜——芝麻抗菌醒酒——银杏健胃解渴——菠萝排毒消食——甜瓜排毒佳品——甘蔗解毒生津——梅子解毒利水——杨桃解毒散郁——柚子凉血解毒——荸荠杀虫解毒——石榴消积杀虫——樱桃消暑解毒——西瓜安神润燥——桑葚蜜瓜之王——伊丽莎白瓜

排除毒素，这个说法比较泛

吃点柿子吧，就是甜的那种柿子，它富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，有助排除体内的毒素，不过现在柿子还没熟，网上只有预售，比如中国品商城上的牛心柿

应该多吃排毒的蔬菜和水果，例如海带、胡萝卜、香蕉、苹果。平时还要多喝温水，适当地锻炼身体，不要吃一些太油腻、生冷辛辣的食物。　　同时亦可以饮用火麻生态茶，茶中含决明子、番石榴、桑椹、火麻仁等九种草本，有许多解毒因子，可以到京东看，它们易与血液中有毒物质相结合，排除毒素，润肠胃，并加速从小便排出。常饮此茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮火麻茶可减轻尼古丁的伤害。

白菜和蒜，木耳是排肺里毒素的

吃什么水果和蔬菜可以排出体内毒素

4，吃什么蔬菜水果能排毒

蔬菜排毒　　专家认为，食物纤维，包括纤维素、半纤维素、果胶等，它们像是人体中的一把“物理扫帚”，如海绵一般吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外；又像是一把刷子，能清除黏附在肠壁上的废毒物质和有害菌，使大肠内壁光滑，有利于食物残渣通畅地排出体外。　　有较强排毒和解毒功能的蔬菜有：胡萝卜、黄瓜、魔芋、黑木耳、大蒜、芹菜、苦瓜、海带、绿豆等。　　吃水果排毒　　用水果排毒，也是一个不错的方法，水果中含有大量的纤维物质，同样能促进肠道蠕动。　　樱桃被公认为“去毒水果”，具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，有良好的通便作用；同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。　　另外，深紫色的葡萄也能有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。如果你平时不喜欢吃樱桃和葡萄，那么吃苹果，也是极好的选择。苹果内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化。但是如果你的肠道经常胀气，那么在吃苹果时，应该有所节制。　　草莓也是一种可以排毒的水果，而且热量不高，内含丰富的维生素C，既能清洁肠道又能照顾好肝脏。但是如果你对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱的话，可能就不宜食用了。其实，每一种水果都有不同的排毒功效，还得根据自己的实际情况，用心选择食用。

蔬菜的种类有许多，宏鸿农产品专业农产品配送20年，每日能提供上万种农副产品配送。如果你需要相关排毒蔬菜，可以找宏鸿。一、消化排毒功能蔬菜它们是：菠菜、茼蒿（蓬蒿）、落葵（紫角叶）、蕹菜、苋菜（米苋）、大白菜（黄芽菜）、山芋、葱、冬寒菜、百合、土豆、竹笋、魔竽、南瓜等。二、泌尿道排毒蔬菜它们是：西瓜、冬瓜、南瓜、黄瓜、瓠瓜（夜开花）、菜瓜（生瓜）、菜苜蓿（草头）、大白菜（黄芽菜）、竹笋、荠菜、荠菜、金针菜（黄花菜）、蒿笋、生菜、莼菜、水芹、葱、百合、冬寒菜、大头菜、慈姑、洋葱、蚕豆、豌豆、豇豆、绿豆芽等。

排毒的蔬菜有：1、胡萝卜：降低体内汞浓度。2、大蒜：降低体内铅浓度。3、南瓜：除体内重金属及农药。4、海带：降低胆固醇、排除放射性物质。5、黑木耳：消除血液热毒。6、绿豆：清热解毒。7、地瓜：预防便秘、排宿便。而地瓜中的白色汁液(黏液蛋白)，则具有降胆固醇、降血脂功效。排毒的水果有：1、柠檬：排除体内有毒物质。2、猴桃：调中理气，生津润燥，解热除烦。3、草莓：可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。4、香蕉：味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。贴士：酸奶也有排毒功效，有促进新陈代谢，排毒养颜的功效。

吃这些蔬菜可以有利于排毒:1、绿叶菜。多项研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物，有利于减少污染物的吸收，促进它们从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，减少致癌物的致突变作用。建议大家每天至少吃半斤绿叶菜，如小白菜、菠菜、茼蒿、芹菜、油麦菜等。2、海带。海带含褐藻胶、海藻酸等物质，可以降压降脂。尤其值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质相结合，将它们带出体外。此外，海带还富含多种微量元素，如碘、铁和钙等。3、木耳。木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。4、燕麦。燕麦当中不仅富含纤维素和半纤维素，可以与重金属类物质结合，还富含β葡聚糖等可溶性膳食纤维，对于降低血糖、预防高血脂等都很有帮助，也能促进食物中的污染物排出。5、西兰花。除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。6、胡萝卜。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A。除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。7、黄瓜。黄瓜中含有丰富的膳食纤维，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。其所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，从而排出毒素。此外，黄瓜还有利尿作用，能清洁尿道，有助肾脏排出泌尿系统的毒素。

康-盟-活-肤就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的产品。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。康-盟-活-肤也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。康-盟-活-肤对排毒挺有帮助的，避免食物在肠内腐化。草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。蔬菜：海带，能使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。黑木耳：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。胡萝卜：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。大蒜：降低体内铅浓度大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。

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