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1，按摩哪个穴位可以减肥

足三里穴减肥按摩法1.足三里：膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 　　2.三阴交：在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。压三穴减肥按摩法 　 　1 中脘：胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。 　　2 气海：肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。 　　3 关元：肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
第　身体发胖是由于脂肪太多，消耗小于储备，日积月累造成的，所以，减肥就是要这些脂肪燃烧掉。通过按摩，只要找准穴位，把握好方法，就能够促进减肥！ 足三里穴减肥按摩法 　　1.足三里：膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。 　　2.三阴交：在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。 　　外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。 压三穴减肥按摩法 　 　1 中脘：胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。 　　2 气海：肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。 　　3 关元：肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。 一次回答可获2分，答案被采纳可获得悬赏分和额外20分奖励。

按摩哪个穴位可以减肥

2，按哪个穴位减肥快简单

一、旋揉肚脐周围减肥法一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础二、按摩足三里减肥法足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按摩此穴100次三、压三穴减肥法(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症四、按摩三阴交减肥法三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用2分钟按摩脚部轻松减肥敲击脚底晚上睡觉前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环。促进内脏排毒，加快脂肪燃烧。脚底按摩让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方丽是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。赤脚行走掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫，使掌心得到锻炼的机会。双脚晃动如果身体血液循环不佳，很容易导致内分泌紊乱，促使毒素不能正常排出，新陈代谢缓慢，这样就会导致肥胖。简单的做脚部晃动，可以刺激血液循环，加快新陈代谢。中医上说脚底板上的穴位很多，而且都是跟我们的五脏六腑相关联的，所以经常按按脚底，也是对我们自身有好处
基本上60%的减友对减肥都有个误区，其实减肥很简单的：科学的运动+合理的饮食 （ 1. 3餐7分饱 2.睡前3-4小时禁食，饮食清淡为主，必要的营养不可少） 个人研究减肥5-6年啦，下面就将一些特有效的运动告诉你，按着我说的认真做一遍，你能发现什么， 坚持1个星期，你会发现惊喜………… 手臂：

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3，按摩什么穴位可以减肥

肱中穴　　位置：肱中在大臂内侧，腋窝下与手肘中间点。　　按摩此穴，能加速代谢速度，排除平时堆积在大臂内侧的废物，促进脂肪消耗，使手臂变得纤瘦。　　按摩方法：拇指圈状按摩。 　　臂穴　　位置：臂臑穴位于人体的臂外侧，三角肌止点处。　　按摩此穴，可以促进血液循环，增加臂部肌肉的弹性，使上臂变得紧致。　　按摩方法：食指中指共同作圈状按压，感到酸痛的力度即可。 　　外关穴　　位置：小臂背侧，手腕向上两寸，两个骨头中间的夹缝里。　　按摩此穴，能疏通臂部经络，改善血液循环，消除小臂麻木肿胀的感觉，使小臂变得纤细。　　按摩方法：拇指按压。 　　天枢穴　　位置：肚脐两边左右各三指宽处。　　按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉。　　按摩方法： 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50 ～ 100 次，逆时针和顺时针方向各重复一次。 　　大横穴　　位置：肚脐旁开4 寸处　　按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。　　按摩方法：双手食指指端同时按压，圈状按摩100 次。 　　风市穴　　位置：位于人体的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。　　按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。　　按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。 　　曲池穴　　位置：曲肘成90°，肘横纹外端凹陷中。　　按摩此穴，在收紧肌肉的同时，可美化臂部皮肤，改善干燥粗糙的状况，使你的手臂光滑动人。　　按摩方法：中指和食指圈状按摩。 　　血海穴：　　位置：大腿内侧，膝盖内侧端向上2 寸。　　按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调。　　按摩方法：拇指圈状按摩。 　　足三里　　位置：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。　　按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。　　按摩方法：拇指按压。 　　承山穴　　位置：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。　　按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著的作用。　　按摩方法：用拇指关节按压。

按摩什么穴位可以减肥

4，按摩哪些穴位可以减肥

按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。 手法1：拇指叠按法 将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。 手法2：波浪推压法 两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。 腰部穴位按摩 腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。 穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。 穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出) 穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。 穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。) 穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。 穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。 肚子经络速通 除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。 相关活肠方法——劲减肚腩一个月活肠运动。 经络1：双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈儿。 经络2：以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。 经络3：双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。 不用双手的“非典型”按摩法 不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运动式按摩。注意做揉搓动作时腹部要鼓起。 步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颏下，注意要放松，不要用力。 步骤2：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。 步骤3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。
两手垂直搭在在腿，中指的位置就是穴位，可以用来减肥的，每隔三分钟按一次长按。用中指按摩.... 按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多种疾病都有辅助治疗的效果，所以自然有一套比较独特的手法。在按摩的同时加入“按摩霜”可能会有意想不到的效果。手法1：拇指叠按法 将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。手法2：波浪推压法 两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。腰部穴位按摩 腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以下6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出) 穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。(按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。) 穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。肚子经络速通 除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。相关活肠方法劲减肚腩一个月活肠运动。经络1：双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈儿;双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈儿。经络2：以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。经络3：双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次;再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。不用双手的“非典型”按摩法
大腿和肚子上的

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