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1，早餐吃什么不容易发胖

多运动就不发胖了……早餐要好好吃……只要不吃胀就行了 注意多运动 肉类不是不吃 是少吃 平时饿的时候即使饿的不能忍受最多也就只能吃一个水果 多运动就行了

早餐吃什么不容易发胖

2，早餐吃什么才能不发胖

要吃的饱。早上吃什么都不太会胖的。最好吃清淡点的，粥之类的，千万不要吃油条
营养全面、丰富的早餐，碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水一样都不能少。特别要富含膳食纤维。对于减肥，控制脂肪摄入过多是关键。谷物、蔬菜、水果中含有大量的膳食纤维，被摄入体内后，易吸收水分并迅速膨胀，可以很好地防止热量摄入过多，预防肥胖。从这些角度讲，吃什么样的早餐当然十分重要，并且必须有所讲究，比如苦荞麦、燕麦食品就是很好的选择。

早餐吃什么才能不发胖

3，早餐吃什么不会肥

早餐喝粥最后，再加上点清淡的食物，对经常吃油腻食物的人很好，这些食物的热量不是很告一般不会引起发胖。
早餐必须得吃，而且得吃好！起来先喝杯水，可加适当盐或蜂蜜；可选择吃全麦面包，水果，最好清淡的
稀饭
全麦面包一片~~~，我曾经饿了就吃面包瘦了6斤，但每天不能超过6片，可以吃些水果，不过很不幸，我后来吃很多很多零食，反弹了~~~~~~~~~
吃什么都有脂肪，你不要脂肪就别活了
只要热量不是太高的都可以吃 你有一天的时间可以消耗早餐的热量 不会发胖的 ~

早餐吃什么不会肥

4，早上什么不会胖

别逗了 早上吃什么东西都不会胖 一定要在 早上 9点以前 最好是8点半以前吃完早饭 这时候是胃经运行的时候 所以你吃什么都不会发胖 不要吃水果 水果一个是比较凉 另外水果会在胃里发酵 根本不利于消化 长期这样会造成生理上的病症 糯米饭团很不错啊 但是不能多吃 因为糯米太粘 不利于消化 热量不知道 大师属于主食类 早上只吃碳水化合物是根本不能满足上午人体需求的 你吃的东西太单一了。。长期下去营养不良 而单一的食物也有可能造成营养不良性肥胖 早上最好是 吃蛋白质 小菜（纤维素） 碳水化合物 蛋白质 比如 鸡蛋 豆浆 瘦肉碳水化合物 就是馒头啊 烧饼啊 之类的 每种食物都吃一些 总量不要过量就ok了 只吃水果 或者支持糯米饭团 是相当没用的早餐 而且营养不良。。。。。
运动，水果，愉悦的心情！
早上什么不会胖？？？？？？还是吃什么不会胖？？？？？
你好！早上吃饱点比较好，这样中午和晚上才不会暴饮暴食啊如有疑问，请追问。

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