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1，要排出体内的毒素吃一些什么食物比较好

早上起来喝一杯白开水，通肠胃，有助于排毒 多吃水果蔬菜，含纤维比较高，有助于通便排毒

要排出体内的毒素吃一些什么食物比较好

2，体内排毒吃什么有效

体内排毒吃苹果有效
喝绿豆水
樱桃就是目前被公认具有为人体去除毒素及不洁体液的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效，而且还能有通便的功用。 另外是深紫色葡萄，也是具有排毒的效果，而且能帮助肠内黏液组成，清除肝、肠、胃、肾体内的垃圾 试试吧 很 不错哦 苦瓜最棒
苹果
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体内排毒吃什么有效

3，排出体内毒素什么食物最好

排出体内毒素什么食物最好 : 食物排毒： 1、绿豆：排毒、清热，降血压和胆固醇，防止动脉粥样硬化。 2、猕猴桃：果种极品，对消化道癌、胃癌有防治效果，改善改善肝功能效果。 3、黑豆：补肾、排毒。 4、南瓜：排毒、补血佳品。 5、红薯：排便毒、废气。排毒养颜，预防便秘和肠道疾病。 6、魔芋：属于碱性食品，排毒又瘦身，还是肠癌的克星。 7、香磨：排毒保肝，益血美颜，抗肿瘤。 8、玉米：预防便秘，预防老年斑、白内障，防治肥胖，防、抗癌，延缓衰老。 9、糙米：止痢，补中益气，坚筋骨，和五脏，好颜色。对湿疹、皮肤癣、皮肤炎疗效明显。
吃动物血
香蕉，苹果，黑米粥，最好是多喝白开水

排出体内毒素什么食物最好

4，体内排毒吃什么好

排毒效果最好的食物：海带、黑木耳、绿豆、胡萝卜、大蒜、南瓜。　排毒养颜胶囊也很不错 首选盘龙云海旗下的排毒养颜胶囊来达到排毒通便的效果，毕竟是大品牌效果是非常不错的。排毒使者—海带。海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
排毒功能的食品，能够帮助清理体内垃圾，常吃很有好处。希望对各位有所帮助：1)蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2)胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。3)海带：味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。4)木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。5)黄瓜：味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。6)苦瓜：味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。7)荔枝：味甘，酸，性温，是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。功效：荔枝有补肾益精，改善肝功能，加速毒素排除，促进细胞生成，使皮肤细嫩等功效。适合症状：皮肤粗糙、干燥，尤其是经常熬夜引起的肾虚等。8)猪血：味甘，性温，是解毒清肠，补血养容，排毒养颜的理想食物》功效：猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠分解物，能将有害粉尘及金属微粒排出体外。适合症状：长期接触有害有毒粉尘的人，特别是每日驾驶车辆的司机，另外，猪血富含铁，对贫血而面色苍白者有改善作用。9)绿豆：味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

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