怀孕前的吃什么水果好,孕妇早期吃什么水果好
来源:整理 编辑:爱爸妈 2023-02-28 20:51:08
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1,孕妇早期吃什么水果好
在孕早期,孕妈咪最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。不仅热性的水果要少吃,像西瓜、柚子、橙子等寒性水果,也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用,有一些孕妈咪就拿来化浮肿,却没有想到多吃了也很容易引起腹泻,造成脱水。
2,怀孕早期吃什么水果好 百度宝宝知道
1.柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以”一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜,因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用,但是它有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。
2.香蕉--可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用,这对于孕妇是十分有利的。
3.苹果--预防宝宝哮喘
苹果不仅富含锌等微量元素,还富含脂质、多种维生素等营养成分,尤其是细纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,有助于胎儿后天的记忆力。而且,在怀孕期间多吃苹果的孕妇,其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。
4.芒果--有效缓解孕吐
芒果果实营养价值极高,有益胃、止呕、止晕的功效,对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。
5.猕猴桃--提高免疫力
猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期,尤其是怀孕的前3个月,有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食用,有先兆流产的人也应忌食。
6.秋梨--治疗妊娠水肿
吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生律的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神,养心保肝,消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨。
3,怀孕前可以常吃哪些水果呢
可以吃香蕉含有叶酸的,还有苹果,吃点非凉性的水果就可以了,但是要适量你需要吃的是叶酸哦,不过很多水果里有的哦,可以吃苹果啊、橘子等等都可以的哦什么水果都可以吃一点,不过对单一的水果过多的摄入就可以了。对,可以提前补充叶酸,在就是多吃苹果,少吃凉性的水果。桔子等。
4,怀孕前吃什么水果最好
吃当季水果,荔枝少吃,葆婴有孕前准备的课程,提前联系83211760,怀孕前后多吃些红色的水果。当然还是应该个人喜好。。想吃什么就吃什么。。。吃应季水果~能去皮的就去皮~不能去皮的放淡盐水里泡泡再吃~恩楼上説的非常有道理 到怀了孕的时候就的看你个人喜欢吃什么 了也别太刻意了~~喜欢吃什么就吃点,别吃的过量~~我当时什么水果都吃不下。。。
5,怀孕初期吃什么水果比较好
山楂,车厘子,木瓜,中糖和低糖水果有,吃新鲜的初期能吃的水果太多了,最好别吃反季的:甘蔗,猕猴桃等,高糖水果尽量少吃,橙子。 高糖水果有,草莓,橘子,菠萝等,西瓜:苹果,容易得孕期糖尿病。以中糖和低糖为主,桂圆,柚子,芒果,梨,香蕉,不要吃龙眼我的宝宝就没让我失望.橙子也不错,还有香蕉,我觉得苹果就很好,适合节气的.不要专挑那些漂亮的,我喜欢.而且对妊娠反应有效.有一点要记得,要天然的,据说多吃香蕉宝宝皮肤白.呵呵,怀孕时没少吃您好从怀孕的那个月吃到怀孕三个月的叶酸,初期最好就是喜欢吃什么就吃什么,。喜欢睡觉就睡觉。一定要睡眠充足。不要刻意吃的很撑,要饿了就吃想吃就吃。多吃水果,现在水果都下来了。还有就是让你老公陪你多散散步,不要吃狗肉,狗肉是滑胎的东西。最重要的是要每天开开心心的。那样宝宝也会开心的。
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