一个星期只喝豆浆能瘦多少,喝一天的豆浆会瘦吗

如果你一天只喝豆浆，那就不行了,,豆浆里面含有很多植物蛋白质，是好东西，但是只喝豆浆一个月会让身体营养严重不平衡,,因为喝豆浆会胃胀，所以一天不能喝太多，两杯就够了,只喝豆浆会导致营养不良而且长期下去会对肠胃造成很大的损害请问一天只喝豆浆,坚持一个月能瘦吗,会瘦多少。

豆浆里面含有很多植物蛋白质，是好东西，但是只喝豆浆一个月会让身体营养严重不平衡。一个人身体里面多少有宿便，但不要相信什么肠润茶，那些东西含有一些成分会伤害身体，我是一个一胖体质的人，吃多了面食什么的就老爱便秘长胖，然后就去买那些减肥茶喝，结果甲状腺出了问题，现在真的后悔啊。而减体重，减小肚子，可以先让身体把体内的宿便排出来，以防止身体反复吸收肠子里面的毒素，脂肪。可以吃各种水果，蔬菜，尽量多些种类，就不至于营养不平衡，主食就以燕麦等粗粮代替，热量少，纤维素很高，可以增加饱腹感，加快肠胃蠕动。如果经济允许可以吃点蛋白质粉，可以帮助身体修复细胞，增强免疫力，只要按要求吃，一定有塑身作用。我正在学习营养，准备考营养师。除非你很胖，要不减肥就不要心太急，这样会对身体造成很大的伤害，一个月减4斤是健康的减肥尺度

因为喝豆浆会胃胀，所以一天不能喝太多，两杯就够了。要喝豆浆的话最好在饭前半小时或饭后半小时喝~如果你是寒性体质的女生，那就要少喝点，豆浆是属于寒性的......喝多了会加重手脚冰凉的症状。如果你一天只喝豆浆，那就不行了。只喝豆浆会导致营养不良而且长期下去会对肠胃造成很大的损害

首先，空腹喝豆浆对身体不太好，建议你晚上改成喝粥吧。你这样做肯定能瘦的，但是不知道你目前是多少斤，如果不是特别胖，制定这样的减肥计划有点太苛刻了，减肥是项持之以恒的工作，瘦得太快对你身体没好处，你会吃不消的。我在大学时候曾经，早上慢跑半小时，吃四个小包子或两个馅饼或其他什么再加一碗粥或豆浆，中午一两米饭半份菜，晚上不吃或者只吃点水果，因为我那时特别胖，有140斤，这样坚持了半个学期（生理期除外），我体重到了124斤。减肥不能失去健康，对吧，早上多吃点没关系，中午适量，晚上尽量少吃，当然也不要让自己饿得太难。