怀孕要吃多少维生素,怀孕多长时间吃多种维生素

但是，也要在医生的指导下，以及结合自身的维生素需求量适量的补充，过多也是有一定坏处的怀孕期间可以吃什么维生素呢,需要吃哪种维生素,孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7mg怀孕期间可以吃什么维生素呢,需要吃哪种维生素,孕期需要吃很多维生素吗,吃什么好。

孕妇补充维生素，首先在孕早期的时候，可以通过饮食补充，例如可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如芹菜、西红柿、大蒜、橙子、柚子、葡萄、草莓、柿子等，这些蔬菜和水果含有大量的维生素。除了通过食补以外，需要额外补充孕妇专用的复合维生素制剂。一般在孕前就要开始补充叶酸，直到确诊怀孕，孕妇以及胎儿对维生素的需求量是比较大的，所以，在这一时期需要补充的维生素种类和量也有所增加，可以通过吃多维元素片补充孕妇和胎儿所需要的多种维生素。但是，也要在医生的指导下，以及结合自身的维生素需求量适量的补充，过多也是有一定坏处的

维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸（如唇裂、腭裂、小头畸形等）的可能。过量摄入维生素A又可引起中毒，并能导致先天畸形，中国营养学会建议：孕妇自孕中期开始每日维生素A的摄入量为900μg。提醒孕妇们注意，切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物，因为这些药物是最剧烈的致畸药物，维生素D：孕期维生素D缺乏，可影响胎儿的骨骼发育，并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒，婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒，建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。维生素E：一般较少出现缺乏，孕妇过量服用维生素E可造成新生儿腹痛、腹泻和乏力。孕妇每日膳食维生素E的推荐摄入量为14mg，维生素B2：随着孕期的进程出现缺乏症的人数增多。孕期膳食维生素B2的建议摄入量为1.7m。