身体也弄垮了反而还更胖了，得不偿失啊，建议你早饭必须保证每天都吃，如果保证不了营养至少要保证吃饱，如果条件允许最好喝杯蜂蜜水，中午要多吃菜少吃饭，吃饱就行千万别吃撑，然后喝袋酸奶，晚上实在饿就少吃点然后喝袋酸奶，不想吃就只喝酸奶，保证1星期内就有效果，我是一星期减了5斤，因人而异不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤,,一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质,,一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。
用不吃晚饭的办法来减肥，这是一种极端的减肥方式，非常不利于身体的健康，虽然也能达到减肥的效果，但实在是得不偿失。因为会导致身体空腹的时间延长、并导致血糖降低，如此算下来，一餐没有吃很多，也会因为长时间饥饿，而让身体自动调高吸收速率，并马上将吸收的营养转变成脂肪囤积起来，更不利于减肥
一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求
如果你希望以后看见好吃的不能吃，吃了就吐，那你就试试好了想快也要有个过程呀，你饿5天减十斤，3天内再胖20斤？？身体也弄垮了反而还更胖了，得不偿失啊，建议你早饭必须保证每天都吃，如果保证不了营养至少要保证吃饱，如果条件允许最好喝杯蜂蜜水，中午要多吃菜少吃饭，吃饱就行千万别吃撑，然后喝袋酸奶，晚上实在饿就少吃点然后喝袋酸奶，不想吃就只喝酸奶，保证1星期内就有效果，我是一星期减了5斤，因人而异
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