吃饭主要是为了促进身体吸收其中的各种矿物质微量元素，从而保证人体的新陈代谢，维持生存一顿饭吃1千克正常吗,大米饭一人一天吃几斤为宜,一次应吃250克米饭，当然，每个人每餐需要吃多少克，因人而异,一次应吃250克米饭，当然，每个人每餐需要吃多少克，因人而异,,一顿饭吃1千克不正常,,一顿饭吃1千克不正常。
一顿饭吃1千克不正常。一次应吃250克米饭，当然，每个人每餐需要吃多少克，因人而异。食物应与体重成正比食用，否则会导致水肿，男女之间也存在差异。体重相同的男性比女性略多。例如，体重50公斤的女性每天消耗约200克食物，而体重相同的女性约300克，而劳动强度也是决定食物量的主要因素。一顿饭的热量人每天都要吃饭，一顿饭的热量大概在100到200大卡左右，主要与所吃的饭的食材种类不同而略有不同。如果吃的食材里面含有大量的脂肪和蛋白质，则含有的热量会非常高，有的时候一顿饭的质量可以达到1000大卡。而单纯吃米饭的话，热量相对来说比较低，只有不到200大卡。吃饭主要是为了促进身体吸收其中的各种矿物质微量元素，从而保证人体的新陈代谢，维持生存
2、大米饭一人一天吃几斤为宜?每个人的食量其实都是不一样的，一般来说，正常人一天如果是生米的话，一个人每天最好吃250克就可以，如果是煮熟的大米，每天吃700克左右就行，并且不一定每天都要吃大米，当然还可以适当的吃一些新鲜的蔬菜、水果、肉类等，具体食用量因人而异。大米做的米饭是日常生活的主要主食之一，大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等，它的主要成分是碳水化合物，为人体提供能量，维持身体各项机能的正常运行。如果是生米的话，正常一个人每天吃250克左右，如果是煮熟的大米，每天吃700克左右，通常就可以摄取足够的能量，维持人体每日的正常活动，但是因为每个人的体重、活动量等都不一样，所以能量的需求量也不同，具体食用量需要根据自身的需求而定，日常生活中应该要注意合理搭配，均衡饮食，保证食物种类多样性，才有利于全面补充营。
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