魔芋胶一天吃多少

饭前吃魔芋粉,饭后喝苦瓜粉可以达到减肥的效果吗,大概一周或者一个...,一天吃三次，一次5g，饭前半小时服食，用凉水或是牛奶，果汁冲泡，因为膨胀系数高，在冲泡时先倒好水，再加入魔芋胶，迅速搅拌，在没有膨胀前喝掉,4、魔芋胶有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用吃魔芋胶真的减肥好吗,,吃魔芋胶的要点就是一定要在饭前吃。

我觉得效果不错吧，我15，吃了半个月减了5斤，，没有按照规定去服用。。因为太忙有时候就顾不上吃了，所以有时候一天就吃1回，有时候都不吃==淘宝就有的~不贵用温开水，一边往里撒粉一边不断搅拌，就会发现越搅拌越稠。。搅拌个2、3分钟就可以了~味道可以自己决定啊，如果觉得就这么喝的话太难喝，可以用蜂蜜水的~或者什么米汤的也可以吧。。。

因为魔芋粉亲水性太强，所以冲魔芋胶时，一是浓度不能太高，一般以1%的比例，即一般每次吃3克，可冲300ml水，如果水太少（如少于100ml），很容易马上吸水变成固体，没法喝；二是不要加温度太高的水，那样会溶解更快，因为太烫不能马上喝，等可以喝时又可能成固体了。我们的目的是要尽快吞下口感不太好（相对而言）的魔芋胶。为此建议用冷开水或者矿泉水，先将水倒上，再把魔芋粉准备好，再准备一双筷子，边加魔芋粉，边搅动水，约1-2分钟呈悬浮液后马上喝下去，如果感觉水不够，再马上喝水补上，让魔芋粉在胃里继续溶解

吃魔芋胶的要点就是一定要在饭前吃！这样才会有效果

1、魔芋胶作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。2、魔芋胶在水中可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。3、魔芋胶可以延缓、阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂肪酸在体内的合成减少。4、魔芋胶有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用

一天吃三次，一次5g，饭前半小时服食，用凉水或是牛奶，果汁冲泡，因为膨胀系数高，在冲泡时先倒好水，再加入魔芋胶，迅速搅拌，在没有膨胀前喝掉。一定要记得迅速搅拌后就喝掉呵，多加些水，如果等完全膨胀后再服食就很难喝进去，并且在胃内膨胀的效果会更好的，魔芋胶是无味的，在服食时建议用牛奶，果汁，酸奶或是其他冲泡，这样的味道会更好的，减肥最重要的是合理，不乱吃药，适量运动，按摩，饮食上控制，晚上睡前5个小时不吃东西，吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起。