一个月减肥能有多少斤,一个半月能减肥多少斤

详情请咨询我一般减肥一个月能瘦多少斤,这个要看你的运动强度了真正健康有效安全的减肥，一定要做到：均衡的营养 控制摄入的热量因为人体永远需要的是营养素,祝你成功一般减肥一个月能瘦多少斤,这个要看你的运动强度了真正健康有效安全的减肥，一定要做到：均衡的营养 控制摄入的热量因为人体永远需要的是营养素,一个人一个月最多能瘦多少斤。

这个要看你的运动强度了真正健康有效安全的减肥，一定要做到：均衡的营养 控制摄入的热量因为人体永远需要的是营养素。只有获得了均衡的营养后，才会一开始减去身体多余的脂肪。不然会先减去身体中的水分和肌肉。没有做到均衡营养的减肥，是不健康的减肥方法。即使减肥成功，身体也受到极大地伤害。这样就得不偿失了。做到均衡营养有两种途径：一、配好每日应该吃的食谱，并且这些食物热量都要比较低的。这种方法很浪费精力和时间。但是比较省钱。二、就是去买细胞营养食品，高营养的同时又低热量。这种方法要花些钱。减肥是你自己的事情，自己决定吧。详情请咨询我

楼主你好：由于我自身工作的关系，见过 帮助过许多减肥的朋友，而我自己也进行过减肥。我给你举些我身边我亲眼所见的例子吧：1、我比赛受伤，伤愈后我1个月减掉29斤左右，2、我一个队友离队后发胖，归队后开始减肥，1个月减掉33斤。3、我老婆产后发胖，4个多月减掉53斤，第1个月她减掉接近20斤，4、我一个女性朋友，每天打3小时羽毛球，1个月减掉26斤。太多了，不全部列举了，来我们这每天运动的人，算个平均值的话。女生1个月减掉17~25斤的挺普遍，男生1个月减掉20~35斤的也不算少。总之“付出就一定有回报”，这句话拿来说减肥真的太恰当了，祝你成。