鱼有多少热量,100g三文鱼有多少热量

各鱼类热量：鳕鱼--热量：88大卡草鱼--热量：113大卡罗非鱼--热量：98大卡鳙鱼--热量：100大卡鲐鱼--热量：155大卡鲇鱼--热量：103大卡鲻鱼--热量：105大卡鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克,鱼的热量是多少。

各鱼类热量：鳕鱼--热量：88大卡草鱼--热量：113大卡罗非鱼--热量：98大卡鳙鱼--热量：100大卡鲐鱼--热量：155大卡鲇鱼--热量：103大卡鲻鱼--热量：105大卡鱼肉属于瘦肉型，100克鱼肉所含脂肪不足2克，而100克香肠含脂肪多于10克。即便最油腻的挪威鲑鱼，其所含的热量也比猪排少一半，鱼肉还是蛋白质的重要来源。鱼肉容易被人体吸收，100克鱼肉保证人体每天所需的蛋白质的一半，鱼肉还供给人体所需要的维生素A、D、E等。鱼肉中还含有多种脂肪酸，这种物质能够防止血黏度增高，可有效防止心脏病的发生，并能强健大脑和神经组织以及眼睛的视网膜，对孕妇和婴儿来说，这些脂肪酸更是不可缺少。科学家的一项最新研究表明，脂肪酸还起到治疗慢性炎症、糖尿病和某些恶性肿瘤的作。