100克可食部分牛肉的平均标准热量是125大卡，因此500g可食部分的牛肉热量是500g*125大卡/100g=625大卡牛肉100热量106千卡;牛肉100热量125千卡;牛肉100热量123千卡资料拓展：牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一,100克牛肉的热量是多少大卡,100克牛肉的热量大约为125千卡。
LZ放心，偶尔一次当然对体重影响不大，但切记要养成绝对不打破原则的好习惯。我没有听说过豪客来，但一般一份牛排都是200克的牛肉陪150克的泰式香米或意大利粉然后就是50克的鸡蛋和其他点缀的食品了。只要你额外摄取3500卡的热量才会胖1进7000卡的热能则是一公斤，我正打算增重，不过我增加的是肌肉呢
牛肉（瘦）106大卡/每100克牛肉123大卡/每100克牛肉106大卡/每100克牛里脊肉107大卡/每100克牛腱子肉98大卡/每100克牛肉105大卡/每100克补充：牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要牛肉的相册，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用
100克可食部分牛肉的平均标准热量是125大卡，因此500g可食部分的牛肉热量是500g*125大卡/100g=625大卡牛肉100热量106千卡;牛肉100热量125千卡;牛肉100热量123千卡资料拓展：牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。阉牛和小母牛肉质相似，但阉牛的脂肪更少。年纪大的母牛和公牛肉质粗硬，常用来做牛肉末。肉牛一般需要经过育肥，饲以谷物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质
4、100克牛肉的热量是多少大卡100克牛肉的热量大约为125千卡。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，并且牛肉中脂肪含量很低，但是却富含结合亚油酸，另外，牛肉含锌、镁，而锌是一种有助于合成蛋白质。肉类营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。蛋白质的含量一般为10-20%，其中以内脏如肝脏等含量较高，可达21%以上，其次是瘦肉，含量约17%，其中牛肉较高，可达20.3%，肥肉的含量较低，如肥猪肉仅2.2%，肉类蛋白质的9基酸组成，接近人体组织需要
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