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因为国内男性性生活频率普遍低于国际平均值，因此建议十天到两周一次性生活,,按照国际性生活公式计算，五十多岁的男人，四十天五次性生活，是正常的性生活频率,提高自身肌肉含量及睾酮水平，是维持男性性生活频率的重要指标，建议多加强肌肉锻炼性生活十多天一次正常吗。

第一，现代西方性学家推荐：年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性生活次数。以40多岁的人为例，4×9＝36，即30天内过6次性生活最佳，每5天一次。30多岁的话，3*9=27，即20天内过7次性生活最好，约三天1次；20多岁的话，2*9=18，即10天过8次性生活比较合适。当然，这个频次可能只是一个数据参考，真正适合自己的次数，以双方的性爱前后感受为主。第二，我国唐代药王孙思邈在《千金要方》中描述：年二十盛者，日再施（一日两次），虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄

一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。良好的性爱每次一般不长于13分钟最宜，3-7分钟是适当的，7-13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短

按照国际性生活公式计算，五十多岁的男人，四十天五次性生活，是正常的性生活频率。因为国内男性性生活频率普遍低于国际平均值，因此建议十天到两周一次性生活。这只是适应大多数男性的一个平均标准，性生活频率因人而异，只要做到不疲劳，不影响正常工作和生活，就可以随性而为，即不要过度的禁欲，也不要过度的纵欲。提高自身肌肉含量及睾酮水平，是维持男性性生活频率的重要指标，建议多加强肌肉锻炼

每个人的定义都不相同，一天或一个星期要过几次性生活才算正常这事要因人而异：他一个晚上就要两三次，他一个星期一次就够，如果不觉得累的话也算正常。如果第二天醒来就头晕目眩了那就是过于频繁了，性生活只是生活的一部分而已别看的那么重要，这主要还是看个人的身体状况，我觉得这方面主要是看自己身体力行，可不能太过于频繁，找到自己合适的方式就OK了。如果你老婆性欲望太强的话，你可以告诉她情况会得到她的谅。