敲胆经之后建议敲腿内侧的肝经，这样不容易调动肝火坚持捶腿能够瘦腿吗,捶腿可以让腿部放松，一般运动完是需要放松，坚持做瘦腿运动，重复这组动作，20次为一组，左右脚各做2组,敲胆经会促进胆汁分泌，气血上升，是身体最智能的自己调节的方式,孕妇是绝对不能敲胆经的，以防止对婴儿有影响,敲胆经只需要敲打大腿部分的即可，小腿上的胆经与胃经的位置太近，难以分开。
可以，敲胆经可以在饭后看电视的时候或者睡前敲打，但是要在晚上11点之前结束。因为11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，就是胆经工作的时候，这时候最好进入睡眠，让胆经为身体进行代谢排毒。敲胆经只需要敲打大腿部分的即可，小腿上的胆经与胃经的位置太近，难以分开。孕妇是绝对不能敲胆经的，以防止对婴儿有影响。敲胆经减肥主要是通过调理人体的气血和代谢水平来达到排毒的效果，因此效果是比较慢的，但也不容易反弹
捶腿可以让腿部放松，一般运动完是需要放松，坚持做瘦腿运动，重复这组动作，20次为一组，左右脚各做2组。1.将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;2.身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。3.重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留;4.数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做
3、最近敲胆经出现一系列的变化,不知道是好还是坏的,大家帮我分析分析...这个绝对是好事！一定要坚持！敲胆经会促进胆汁分泌，气血上升，是身体最智能的自己调节的方式！让骨瘦如柴的人丰满起来，让肥胖的人的减重！血气上升身体有足够多的能量来吸收营养和排除垃圾！我的身材是典型的梨形身材，敲胆经之后腿明显变细，身体觉得很轻松。最初有很多不良反应，比如半夜醒，上火之类的，但自己学习后就可以解决。敲胆经之后建议敲腿内侧的肝经，这样不容易调动肝。
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