多少岁要补充钙,多大年龄需要补充钙

现实生活中大部分孩子从一周岁之后，身体发育速度就会逐渐增快，绝大多数孩子需要学习站立，个头也在逐渐长高，因此家长需要在孩子一周岁之后开始补钙中年人需要补钙片吗,建议多少岁开始补充,这个时候如果孩子出现了缺钙的症状，就需要对孩子进行补钙，这个时候的宝宝补钙的话，需要补充液体钙，并且建议多晒晒太阳，增加自身微生素d的合成，促进肠道对钙元素的吸收小孩子从几岁开始可以补钙。

如果平时营养补充比较充分，伙食也十分均衡的话，不用特意吃钙片，保持运动量促进钙吸收适当晒太阳补充维生素d就好了，反而需要注意的是复合维生素有许多人完全不达标，50岁之后基本上就要注意补充营养了，骨密度会下降，和年轻时候相比吸收能力和效率也下降了

这个问题并没有具体的时间规定。一般来讲，补钙这件事应该遵循“孩子什么时候缺钙，就什么时候进行补钙”这个原则来操作。现实生活中大部分孩子从一周岁之后，身体发育速度就会逐渐增快，绝大多数孩子需要学习站立，个头也在逐渐长高，因此家长需要在孩子一周岁之后开始补钙

理论上讲，0岁即开始补钙。所以，不是几岁开始可以补钙的问题，而是当你认识到缺钙时，你就应该开始补钙。每个人、每个孩子都需要补钙。孩子到底要补多少，儿科医生也不是清楚的。补钙是很有学问的，建议在专业人员指导下，选择优质高效的补钙产品足量补钙，方能取得补钙效果。供参考

一般钙片适合一周岁以上的宝宝吃，钙片是咀嚼片，宝宝需要学会了咀嚼，而且不会被噎着，才可以吃。钙片不是随便吃的，需要去医院检查一下微量元素，确定缺少钙元素才可以在医生的指导下食用，宝宝在出生两个月以后，母乳就满足不了孩子生长对钙元素的需求了。这个时候如果孩子出现了缺钙的症状，就需要对孩子进行补钙，这个时候的宝宝补钙的话，需要补充液体钙，并且建议多晒晒太阳，增加自身微生素d的合成，促进肠道对钙元素的吸。