吃一个月玉米减多少,吃玉米一个星期能瘦多少

玉米对降血脂的作用是很大的这个很常识了哦~我刚刚才吃了一个玉米玉米热量少，又含有较多的纤维素，有较强的胞腹感，觉得饱了自然就吃得少了~再加上玉米降血脂的功效，自然就能减肥了~另外玉米中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用吃煮糯米玉米会胖么,要是光吃肉一个月最少瘦15斤,吃玉米到底减不减肥啊,吃玉米能减肥么。

如果每天只吃一根玉米的话则可以减肥，因为每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利

不能·玉米是碳水化合物·减肥最好的办法是运动。如果不爱运动还得速度快，就试试不吃碳水化合物的食物，就算我们每天大鱼大肉，只要不吃碳水化合物，那么脂肪就无法合成，也就是说吃再多肉也不会胖，一个月能减15到20斤。但是现在人们不提倡纯吃肉减肥法，虽然快，但是对肝脏负担大。所以就是吃肉加大量蔬菜（蔬菜有少量碳水化合物）。只要不吃主食就可以了。也不要吃糖。这种方法一个月瘦十斤没问题。要是光吃肉一个月最少瘦15斤。我正在减，吃肉，蛋，蔬菜，一个礼拜瘦了四斤了。缺点是要是吃粮食还会反弹的。千万不能吃左旋肉碱那种药，瘦得快，你的肾就完蛋了。最近一个合作单位的女博士吃减肥药死了。这是我由衷提醒，希望能帮到你

玉米对降血脂的作用是很大的这个很常识了哦~我刚刚才吃了一个玉米玉米热量少，又含有较多的纤维素，有较强的胞腹感，觉得饱了自然就吃得少了~再加上玉米降血脂的功效，自然就能减肥了~另外玉米中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作。